bipolaire stoornis beïnvloedt bijna 6 miljoen mensen in de Verenigde Staten . Zowel de persoon met een bipolaire stoornis en zijn of haar gezinsleden moeten leren omgaan met de ziekte. Mensen met een bipolaire stoornis zijn vaak niet bereid om behandeling te zoeken , omdat ze niet beseffen dat ze een probleem hebben. Dit maakt coping- technieken belangrijk . Instructies
Voorbereiding
1

Onderzoek bipolaire stoornis online of in de bibliotheek , en ontdek wat de klassieke symptomen van de aandoening zijn . De twee belangrijkste stadia van deze ziekte zijn manie en depressie , hoewel gemengde fasen zijn ook mogelijk . Manische fasen gepaard gaan met een verhoogde stemming , prikkelbaarheid en mogelijk out-of -control denken of gedrag. Depressieve episoden zijn precies het tegenovergestelde , met verdriet en wanhoop zijn de belangrijkste symptomen . Kopen van 2

Leer de symptomen van een bipolaire stoornis in de persoon met wie je leeft herkennen. Het herkennen van de kenmerken van deze ziekte is belangrijk wanneer het proberen voor te bereiden op wat er zal komen in de bipolaire cycli.

Tell 3 uw familielid dat je er bent wanneer hij of zij je nodig heeft . Iemand met een bipolaire stoornis zal extra ondersteuning nodig hebben tijdens manische en depressieve fases .
Coping Strategies
4

Maak tijd voor jezelf en volgen door met uw eigen activiteiten . Hoewel bipolaire mensen ondersteuning nodig hebben , het creëren van ruimte en een aparte tijd voor jezelf is cruciaal , zodat je geestelijk gezond blijf en je eigen identiteit.
5

Beheer stressvolle tijden effectief door je eigen ontspanning oefeningen . Bijvoorbeeld , een stap terug in tijden van stress met uw bipolaire familielid is belangrijk voor uw algehele welzijn. Een paar effectieve coping methoden zijn beeldtaal technieken of meditatie .

Reik uit 6 voor steun van je vrienden of anderen in uw gemeenschap . Er zijn veel andere mensen die moeten leven met een bipolaire familielid. In het besef dat je niet alleen kan helpen verlichten van de stress van de ziekte .
7

Moedig uw bipolaire familielid om behandeling te zoeken . Vertel hem of haar dat wat ze voelen hoeft niet extreem te zijn en dat een succesvolle behandeling opties beschikbaar zijn als hij of zij bereid is om hulp te krijgen .
8

Maak een plan voor noodsituaties . Tijdens de bipolaire manische fase , vinden veel mensen zich uit de hand en dingen te doen die anders niet zou .

Bijvoorbeeld zelfmoordneigingen komen vaak voor, en familieleden moeten weten hoe te reageren in een crisis. Als u besluit om 911 te bellen voor hulp of een lokale geestelijke gezondheidszorg gemeenschap , noteer de telefoonnummers van elke noodsituatie responder u contact opnemen in een crisis .