Bipolaire stoornis is een aandoening die de patiënt kan sturen naar extreme hoogte-en dieptepunten op het gebied van de geestelijke gezondheid . Angst, depressie en excessieve stemmingswisselingen zijn enkele algemene symptomen van bipolaire stoornis . De behandelingen variëren en kan de therapie , drugs , ECT en zelfs ziekenhuisopname betrekken . Bepaalde alternatieve therapieën zijn ook door instellingen zoals de Mayo Clinic als nuttig aanvaard in aanvulling op de meer conventionele behandeling.
Oefening

holistische benaderingen voor de behandeling van bipolaire stoornissen zijn bedoeld om het huidige behandelplan van de patiënt is, niet op te treden als een vervanging te helpen. Van de vele holistische benaderingen aanbevolen , oefening is een van de meest voorkomende . Regelmatige lichaamsbeweging heeft een paar voordelen . Het endorfine dat een positief effect in het lichaam . Oefening vermindert ook de opbouw van cortisol , een stresshormoon dat zich opstapelt in de bijnieren .
Vermijd Alcohol en Drugs

De Mayo Clinic suggereert vermijden alcohol en illegale drugs voor degenen die lijden aan een bipolaire stoornis . Alcohol is een dempende en kan negatieve effecten hebben op de stemming van iemand hebben . De effecten kunnen veel erger zijn voor iemand die lijdt aan een bipolaire stoornis .
Meditatie

Meditatie kan helpen kalmeren het lichaam en focus gedachten . Volgens Newsweek , kan meditatie ook helpen de balans van de activiteit in de hersenen en helpt om angst te verminderen en hierover rationeel denken . Gewoon oefenen voor tien minuten per dag , en geleidelijk te verhogen , kan helpen stress te verminderen en de geest ontspannen .
Vitaminen en natuurlijke voedingssupplementen

Enkele voordelen kunnen worden behaald door voedingssupplementen . Omega 3 visolie wordt gezegd over de positieve effecten voor de bipolaire patiënt in te brengen dat het helpt stress te verlichten . Kokosmelk is ook gebruikt om maagklachten te kalmeren tijdens de hoge stress periodes van deze aandoening . Deze middelen werken niet voor iedereen en zowel de Mayo Clinic en de National Institutes of Health staat dat de bipolaire patiënten hun arts moeten inlichten over welke alternatieve therapieën die ze proberen .
Geniet van de zon

Bipolaire patiënten lijken te worden beïnvloed door de verandering van de seizoenen in veel grotere mate dan alle anderen . Het gebrek aan zonlicht en de kou kan de depressie fasen van de aandoening verergeren . Het krijgen van buiten en genieten van de zon kan helpen om dit effect . Zonlicht helpt de serotonine in het lichaam , een van de belangrijkste neurotransmitters die verantwoordelijk stemmingen verhogen . Houden van deze niveaus up helpt de effecten van depressie te verminderen en kan slapeloosheid te verminderen . Wanneer het zonlicht is niet beschikbaar met een volledig spectrum lamp kan helpen .