Bipolaire stoornis is een chronische psychiatrische aandoening die effectief kan worden beheerd met medicijnen . Er zijn echter patiënten met een bipolaire stoornis die niet willen om medicijnen te nemen of niet in staat zijn om verschillende redenen. Er zijn een aantal manieren om de symptomen van een bipolaire stoornis te beheren zonder medicatie . Bewustwording van symptomen

Praten met een psycholoog of psychiater zal helpen een patiënt met een bipolaire stoornis ontdekken opties voor het beheer van de aandoening zonder medicatie . Bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door stemmingswisselingen die verschuiven van zware depressie naar manie . Leren om waarschuwingssignalen die een stemming verschuiving kan optreden erkennen is een belangrijke stap in de overname van deze aandoening zonder gebruik van medicijnen . Waarschuwingssignalen van manie kunnen slaapproblemen , gevoel uitbarstingen van energie en creativiteit , opgeblazen gevoel van eigenwaarde , verhoogde agitatie , prikkelbaarheid of het nemen van risico gedrag . Waarschuwingsborden voor depressie zijn slechte eetlust of gewichtsverlies , te veel slapen , weinig energie en slechte concentratie . Verschijnselen kunnen ook suïcidale gedachten , plannen of gebaren .
Stress Management

beheer van stress goed is aanzienlijk belang bij het voorkomen van verergering van de bipolaire stemmingsstoornis symptomen. Stress is een enorme voorspeller voor herhaling van een bipolaire stoornis symptomen. Leren om te bepalen hoe veel stress impact van een patiënt zal haar helpen voor te bereiden op veranderingen van stemming die kan leiden . Oprichting van een relatie met een hulpverlener voor wekelijkse sessies of onderhouden van relaties met andere ondersteunende mensen die zal ingrijpen in moeilijke tijden is een noodzakelijke voorzorgsmaatregel.
Gezonde keuzes

regelmatig te oefenen, het eten van een gezond dieet en het vasthouden aan een routine slaappatroon zijn allemaal goede manieren om stabiele geestelijke gezondheid te behouden . Vooral mensen met een bipolaire stoornis hebben meer problemen met symptomen als slaappatroon verstoord . Het handhaven van een routine is vooral belangrijk tijdens de verandering van de seizoenen , wanneer er problemen met een bipolaire stoornis zijn op een piek. Het vermijden van alcohol en andere stoffen is ook aanzienlijk belang in het voorkomen van herhaling van een bipolaire stoornis symptomen .