Bipolaire II stoornis is een stemmingsstoornis wordt gekenmerkt door aanvallen van depressie en hypomanie of gemengde episodes . Succesvolle behandeling voor een bipolaire stoornis II stabiliseert stemming met medicatie en leert de patiënt vaardigheden en gezonde activiteiten voor het beheer van de ziekte. Mood Stabilization met Medicatie

antidepressiva en een stemmingsstabilisator medicijnen worden gebruikt om een bipolaire II stoornis te behandelen . Antidepressiva worden gebruikt om depressie te verlichten , terwijl stemmingsstabilisatoren zoals Depakine en lithium voorkomen stemmingswisselingen en milde manie symptomen .
Verbeteren Self -Care

Mensen die zijn vaak depressief moeite hebben met het beoefenen van elementaire zelfzorg , zoals douchen en eten regelmatig . Zelfzorg wordt vaak gemakkelijker als een effectieve medicatie , in de juiste dosering wordt toegediend.
Learning Copingvaardigheden

Mensen met een bipolaire II stoornis soms episodes van depressie , zelfs bij het nemen van de juiste medicatie . Ze kunnen echter leren omgaan vaardigheden om stress en depressie symptomen te beheersen. Ontspanning technieken , kunst , het bijhouden van een dagboek en lichaamsbeweging zijn voorbeelden van gezonde coping vaardigheden .
Uitdagende Distorted Thinking

Distorted denken , ook wel aangeduid als cognitieve stoornis , is het gebruikelijk zelfs onder mensen die niet beschikken over een geestesziekte. Cognitieve vertekeningen kunnen beheren bipolaire II stoornis bemoeilijken. Enkele voorbeelden van cognitieve vertekeningen behoren alles- of-niets- denken , generaliseren en waarzeggerij ( voorspellen van worst-case scenario ) .
Implementeren van een gezonde levensstijl

regelmatige slaap routines en gezonde voeding zijn nuttig voor het beheer van een bipolaire II stoornis . Velen vinden dat de oefening helpt om de symptomen onder controle en stress te verminderen .