Angst is een complexe psychische aandoening die kan worden toegeschreven aan verschillende oorzaken . Vaak is een combinatie van factoren die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan ​​van verhoogde of aanhoudende angst zijn . Deskundigen het erover eens dat het leven ervaringen - waaronder conflict en de stress die het gevolg is van het - zijn voorkomende triggers voor de symptomen van angst . Soorten Angst

Sommige vormen van angst zijn gewoon een normale , gezonde reactie op de omstandigheden . Bijvoorbeeld , kan matige angst over de financiën , carrière of de planning voor de toekomst normaal, en eigenlijk nuttig in dat het ons kan aansporen om de benodigde maatregelen te nemen . Maar als angst stijgt tot hoge niveaus of interfereert met het dagelijks leven , kan het een stoornis.

Wanneer we worden blootgesteld aan een gevaarlijke of bedreigende situatie angst is een normale reactie die ons kan motiveren om onszelf te beschermen . Echter , angst of alarm dat is niet in verhouding tot de aanwezige gevaar is waarschijnlijk het bewijs van een angststoornis .
Mogelijke oorzaken

Experts geloven dat angst wordt veroorzaakt door een combinatie van erfelijkheid , hersenen chemie, milieu en gebeurtenissen in het leven . Dit complex geheel van variabelen maakt de behandeling van angst een sterk geïndividualiseerde proces , waaronder therapie , medicatie of het aanpassen van je omgeving en het verminderen van de blootstelling aan triggering stressoren .
Conflict Verhoogt Stress

Interpersoonlijke conflict is een belangrijke oorzaak van psychologische stress . De hersenen , bij stress vrijkomt hogere chemische cortisol . Studies hebben aangetoond dat overdreven niveaus van cortisol in de hersenen gedurende langere tijd de delicate chemische balans nodig emotionele en psychische gezondheid kan verstoren . Het spreekt voor zich , dus dat aanhoudende conflict een van de oorzakelijke factoren in het ontstaan ​​van angststoornissen kan
Beheer Conflict - . Beheren Stress

In een 2006 Zwitserse studie , testten het vermogen van de proefpersonen om de overmatige afgifte van cortisol te verminderen door middel van opleiding in de cognitieve gedragstherapie stress management . De studie toonde dat degenen die leerden proactief verminderen stress door geleerde methoden lagere niveaus van cortisol in de hersenen en verminderd risico op aanverwante psychiatrische aandoeningen , zoals angst . De studie concludeerde dat deze methoden kunnen worden gebruikt in een aantal patiënten ter voorkoming en behandeling van deze aandoeningen.
Vermindering Conflict

Gebruikmakend van strategieën om het niveau van het conflict te verminderen in uw persoonlijke of professionele leven kunnen een positieve invloed op je emotionele gezondheid. Werken aan effectieve communicatie dat eerder dan verspreidt escaleert potentieel gespannen situaties kan nuttig zijn in dit verband. Bovendien kan het nodig zijn om aanpassingen aan uw omgeving te maken van de blootstelling aan conflict -inducerende omstandigheden kunnen verminderen . Een geestelijke gezondheidszorg in staat zijn om concrete voorstellen te doen voor het verminderen van uw blootstelling aan conflict en de angst die ermee verbonden zijn .