? Het is een vrij voor de hand liggende verklaring , maar weinig mensen echt genieten van het verkeerd. Wanneer een angst van "zijn verkeerde" begint te bemoeien met onze persoonlijke en professionele leven , is het meestal tijd om enkele wijzigingen aan te brengen . Weten hoe om te beginnen met het maken van die veranderingen kunnen vaak het verschil maken in het overwinnen van onze angst. Verlaag je verwachtingen

In een 2009 Psychology Today artikel, Michael J. Formica schreef dat " als we voortdurend gericht zijn op het maken van de juiste beslissing , zullen we soms ons in een plaats , variërend van morbide besluiteloosheid tot regelrechte angst. " Om deze angsten te overwinnen , de meest voor de hand liggende antwoord is simpelweg aan onze verwachtingen te verlagen. Formica suggereert ook dat , in plaats van fouten als verwoestende zien , moeten we kijken naar hen als mogelijkheden voor persoonlijke groei . Immers , in de nota en het analyseren van onze fouten , we leren vaak meer dan we zouden met louter succes
Surround Yourself - . En je fouten - Met Comfort

in veel gevallen kunt u een angst om verkeerd om een bepaalde persoon of locatie waar we voelen vooral zelfbewust isilate . Als deze plaatsen zijn locaties voor recreatie of vrije tijd , is het misschien tijd om alternatieven te overwegen. Probeer jezelf te omringen met mensen die je minder kans om rond te angstig . In zijn 2004 Psychology Today artikel, Neil Parmar merkt op dat zelfs als je " merkt dat je aan het uiteinde van een pijnlijke situatie , kun je nog steeds voorkomen dat gevoel van schaamte door het terugwinnen van sierlijk . " Door het omarmen ongemakkelijk keer met een snel herstel naar je normale zelf , kunt u uw angst voor het herhalen van een fout te verminderen .
Practice Makes Perfect

Soms is een angst van zijn mis kan ons voortbewegen tot het maken van productieve beslissingen. Debatten , bijvoorbeeld, kan ons druk om meer te leren over een probleem en helpen om ons op de hoogte . Door gebruik te maken van onze angst op een positieve manier kunnen we de negatieven te verminderen en het bevorderen van positieve levensstijl keuzes . Ieder van ons moet beslissen hoeveel angst is gezond voor ons eigen leven , dan maak beslissingen dienovereenkomstig .
Concentreren op de positieve

Angst kan voeden met zichzelf om te vormen loops , vaak we bevinden ons richten op onze angsten van steeds bang . Om dit probleem te bestrijden , probeer jezelf in het moment te houden . Concentreer je op de realiteit van uw positie ( bijv. zit op het werk ) in plaats van de negatieve potentiaal ( het maken van een fout ) . Neem een ​​paar keer diep adem en concentreer je op de taak bij de hand .