? Vrouwen in het algemeen hebben meer kans op angststoornissen hebben . De redenen zijn niet geheel duidelijk . Maar biologie , psychologie en maatschappelijke normen spelen allemaal een rol . En oudere volwassenen ervaren angstige gedachten als een resultaat van vele emotionele (verlies van vrienden ) en fysieke factoren ( chronische aandoeningen ) . De combinatie zet vrouwen boven de 50 in gevaar. Paniekstoornis

Ongeveer 3,5 procent van de bevolking lijdt aan een paniekstoornis , en tweederde van deze patiënten zijn vrouwen, volgens het boek, " 10 Eenvoudige oplossingen tot paniek. " Bovendien, vrouwen hebben de neiging om paniek vaker en intenser dan mannen ervaren. De oorzaken kunnen zijn genetica , hormonen , slechte voeding , stress en het verouderingsproces .
Hormonale disbalans

Angst is een veel voorkomend symptoom van hormonale onbalans in alle vrouwtjes , volgens aan de website Women to Women. Angst kan het eerste symptoom van de perimenopauze zijn, het jaar voordat een vrouw de menopauze heeft . Kelderende progesteron niveaus kan paniek verhogen en zorgen tijdens de premenstruele , overgangsklachten en periodes menopauze .
Voeding

Als vrouwen ouder worden , hun voedingsbehoeften veranderen . Als uw dieet uit balans is , kan dit leiden tot tekorten die stress en angst kunnen veroorzaken. Anxietypanic.com . beveelt het eten van veel groenten en fruit, olijfolie , en omega - 3 vetzuren, bijvoorbeeld, en weg te blijven van voedingsmiddelen die kunnen leiden tot paniek , zoals die hoog in cafeïne ( koffie en chocolade ) , zout , geraffineerde suikers en voedsel dat je kunnen allergisch zijn volgens zijn.
Stress

Rond de leeftijd van 50 , kan spanning van vrouwen te verhogen als gevolg van " lege nest syndroom", afnemende gezondheid , hormonale problemen , echtelijke problemen en nog veel meer . Stress leidt tot verhoogde productie van cortisol , het ' stresshormoon ' die slapeloosheid , gewichtstoename en angst veroorzaken . Yoga, goede nachtrust en vakanties zijn een aantal manieren om stress te verminderen .
Ouder

Ouder worden is stressvol , en voor vrouwen , want er is een enorme druk om te " kijken jong. " Minder activiteit , toename van pijn , chronische aandoeningen zoals osteoporose , verminderde cognitieve vermogens en verliezen , zoals echtscheiding of overlijden van vrienden of familieleden alle verhogen de angst vrouwen voelen .