Angst en depressie zijn twee van de meest voorkomende psychische aandoeningen ter wereld. Ze kunnen mensen van alle leeftijden, rassen en geslachten treffen. Hoewel de symptomen van angst en depressie van persoon tot persoon kunnen verschillen, zijn er enkele veelvoorkomende waarschuwingssignalen waar u rekening mee moet houden:

Bij angst:

* Je rusteloos, gespannen of opgewonden voelen

* Een gevoel hebben van dreigend gevaar, paniek of onheil

* Verhoogde hartslag, zweten of kortademigheid

* Spierspanning of pijn

* Moeilijkheden met slapen

* Je prikkelbaar, boos of overweldigd voelen

* Moeite hebben met concentreren

* Zich moe of vermoeid voelen

* Het vermijden van situaties die angst veroorzaken

Voor depressie:

* Zich meestal verdrietig, somber of hopeloos voelen

* Het verliezen van interesse in activiteiten waar u vroeger van genoot

* Moeite hebben met slapen of te veel slapen

* Zich de hele tijd moe of vermoeid voelen

* Veranderingen in eetlust of gewicht

* Zich waardeloos, schuldig of hulpeloos voelen

* Moeite hebben met concentreren of het nemen van beslissingen

* Gedachten aan de dood of zelfmoord hebben

Als u een van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Zij kunnen u helpen een diagnose te stellen en een behandelplan op te stellen dat bij u past.