Cognitieve symptomen van angst kunnen bestaan ​​uit :

- Catastroferend: Dit houdt in dat je in een bepaalde situatie de slechtst mogelijke uitkomst verwacht. Iemand die zich bijvoorbeeld zorgen maakt over het geven van een presentatie, kan zich voorstellen dat hij volledig zal falen en zichzelf in verlegenheid zal brengen, zelfs als er geen bewijs is om dit te ondersteunen.

- Negatieve zelfpraat: Dit is wanneer iemand negatieve dingen tegen zichzelf zegt over zichzelf of zijn capaciteiten. Iemand die zich zorgen maakt over een sollicitatiegesprek, kan bijvoorbeeld tegen zichzelf zeggen dat hij niet goed genoeg is voor de baan en dat hij die nooit zal krijgen.

- Herkauwen: Dit is wanneer iemand herhaaldelijk aan een negatieve gebeurtenis of situatie denkt. Iemand die zich bijvoorbeeld zorgen maakt over een fout uit het verleden, kan er in gedachten over blijven nadenken, ook al helpt het niet.

- Moeite met concentreren: Angst kan het moeilijk maken om je op taken te concentreren, omdat de geest overspoeld wordt door angstige gedachten.

- Vergeetachtigheid: Angst kan tot vergeetachtigheid leiden, omdat het moeilijk is om dingen te onthouden als je je angstig voelt.

- Problemen bij het nemen van beslissingen: Angst kan het moeilijk maken om beslissingen te nemen, omdat de geest overspoeld wordt met negatieve gedachten en het moeilijk is om de voor- en nadelen van verschillende opties tegen elkaar af te wegen.