Technofobie is een angst of afkeer van technologie of machines. Het kan variëren van een mild ongemak tot een ernstige angststoornis. Mensen met technofobie vermijden mogelijk het gebruik van technologie helemaal of gebruiken deze slechts met grote moeite. Ze kunnen ook fysieke symptomen ervaren zoals zweten, trillen of hartkloppingen wanneer ze worden blootgesteld aan technologie.

Symptomen van technofobie kunnen onder meer zijn :

* Angst of ongerustheid bij het gebruik van technologie

* Vermijden van situaties waarbij technologie betrokken is

* Lichamelijke symptomen zoals zweten, trillen of hartkloppingen bij blootstelling aan technologie

* Negatieve gedachten over technologie

* Moeite met concentreren of het nemen van beslissingen bij het gebruik van technologie

* Je overweldigd of in paniek voelen bij het gebruik van technologie

Wat veroorzaakt technofobie?

De oorzaken van technofobie worden niet volledig begrepen, maar enkele factoren die hieraan kunnen bijdragen zijn onder meer:

* Negatieve ervaringen met technologie in het verleden. Iemand kan technofobie ontwikkelen als hij een negatieve ervaring met technologie heeft gehad, zoals een computercrash, of als hij voor de gek gehouden is omdat hij niet goed is met technologie.

* Gebrek aan bekendheid met technologie. Mensen die niet bekend zijn met technologie zijn er misschien bang voor omdat ze niet begrijpen hoe het werkt. Ze zijn misschien ook bang om fouten te maken of iets kapot te maken als ze technologie gebruiken.

* Persoonlijkheidskenmerken. Mensen die meer angstig of introvert zijn dan extravert, hebben meer kans op technofobie.

* Maatschappelijke invloeden. Onze samenleving zendt vaak de boodschap uit dat mensen bang moeten zijn voor technologie, zoals in films of tv-shows. Dit kan bijdragen aan de technofobie en deze normaliseren.

Hoe wordt technofobie behandeld?

Technofobie kan worden behandeld met een verscheidenheid aan therapieën, waaronder cognitieve gedragstherapie (CBT) en exposure-therapie. CBT helpt mensen negatieve gedachten en overtuigingen over technologie te veranderen, terwijl exposure-therapie hen helpt hun angst voor technologie geleidelijk op een veilige en gecontroleerde manier onder ogen te zien.

Technofobie overwinnen Het kan tijd en moeite kosten, maar het is mogelijk met de juiste behandeling. Als u denkt dat u technofobie ervaart, vraag dan uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg om hulp.