Sociale angst, ook wel sociale fobie genoemd, is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door een intense angst om in sociale situaties te worden beoordeeld, onderzocht of in verlegenheid te worden gebracht. Mensen met sociale angst ervaren overweldigende angst en zelfbewustzijn in dagelijkse interacties, wat hun kwaliteit van leven, persoonlijke relaties en algeheel welzijn beïnvloedt.

Enkele veel voorkomende symptomen van sociale angst zijn:

1. Overmatig piekeren: Mensen met sociale angst zijn voortdurend bang dat ze bekritiseerd, vernederd of afgewezen worden in een sociale omgeving.

2. Vermijding: Om schaamte te voorkomen, kunnen individuen sociale situaties helemaal vermijden, zoals feestjes, spreken in het openbaar of zelfs werkgerelateerde activiteiten waarbij interactie met anderen nodig is.

3. Fysieke symptomen: Fysieke manifestaties van angst kunnen voorkomen, waaronder een snelle hartslag, zweten, blozen, trillen, misselijkheid en moeite met ademhalen.

4. Zelfbewustzijn: Ze zijn erg zelfbewust en voortdurend bezorgd over hoe ze door anderen worden waargenomen.

5. Negatieve zelfpraat: Mensen met sociale angst houden zich bezig met negatieve zelfpraat, waarbij ze voortdurend hun eigenwaarde in twijfel trekken en het ergste verwachten in sociale interacties.

Sociale angst kan variëren in ernst, en mensen kunnen het anders ervaren. Sommige individuen kunnen er in specifieke situaties mee te maken krijgen, zoals spreken in het openbaar, terwijl anderen zich in bijna alle sociale interacties angstig kunnen voelen. Het herkennen van de symptomen en het zoeken naar professionele hulp is cruciaal voor het effectief beheersen van sociale angst en het verbeteren van het algehele welzijn.