? Nerveus af en toe is een natuurlijk onderdeel van het leven en kan soms helpen ons beter te presteren op bepaalde taken . Een beetje nervositeit houdt ons meer alert , geconcentreerd en gedreven . Overmatige zenuwachtigheid of nervositeit over eenvoudige taken is een vorm van angst . Angst

Volgens het Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid website , meer dan 6 miljoen mensen lijden aan gegeneraliseerde angststoornis , een aandoening die een negatieve invloed op hun leven. Mensen die lijden aan een angststoornis hebben intense gevoelens van nervositeit , angst en paniek terwijl het doen van eenvoudige , alledaagse taken . Wat maakt echt een angststoornis verwoestende is dat de gevoelens van zorg en angst kan duren voor dagen, weken , maanden en jaren aan een stuk.
Nervositeit

Volgens de MidWest Stress Center , nervositeit is een natuurlijke emotionele reactie op grote projecten of situaties waarin de prestaties van iemand is formeel of informeel geëvalueerd. Een blind date , een toespraak of het beheren van een kantoor of in de klas zijn allemaal situaties die een beetje nervositeit kan veroorzaken. In tegenstelling tot de gevoelens van angst , nervositeit verdwijnt meestal als een persoon meer gewend aan een situatie of project .
Angstsymptomen

Lijders aan angststoornissen kunt uitvoeren slecht op het werk of school, zijn falende relaties en voelen zich geïsoleerd en alleen. Voor mensen met een sociale angststoornis ( sociale fobie ) , die in het openbaar of met vrienden of familie kan gevoelens van angst en paniek veroorzaken , wat leidt tot het vermijden van sociale situaties . Fysiek , zal angst patiënten overmatig transpireren ervaren , schudden of trillen , misselijkheid of problemen met de spijsvertering en spierpijn of spanning .
Nervositeit Symptomen

Momentary nervositeit (vooral in high - druk instellingen ) kan een verscheidenheid aan tijdelijke verstoring van de symptomen veroorzaken . StressCenter.com meldt dat nervositeit veroorzaakt een droge mond , tijdelijke verwardheid , geheugen problemen , friemelen en een verhoogde hartslag . In tegenstelling tot een van de angststoornissen , de symptomen van nervositeit verdwijnen meestal na een paar minuten .
Behandeling

Zowel nervositeit en angst zijn behandelbare aandoeningen . Omdat angststoornissen zijn geestelijke gezondheidsproblemen voorwaarden die de diagnoses van een geestelijke gezondheidszorg vereisen, moet u eerst zoeken de hulp van een therapeut , adviseur, psycholoog of psychiater als je vertonen de symptomen van een angststoornis . Volgens MayoClinic.com , zijn angststoornissen het meest effectief behandeld door middel van een combinatie van anti - angst medicijnen , zoals buspiron of benzodiazepine , cognitieve en gedragstherapie , en coping vaardigheden voor het omgaan met stress en spanning .

Nervositeit kan zijn behandeld door middel van stress te verminderen. Activiteiten die u kunt gebruiken bij het begin van nervositeit omvatten meditatie , herschikking van negatieve gedachten te richten op positieve , regelmatig te bewegen en tijd doorbrengen met vrienden en familie .