? Angst is een algemene term die sociale angst , post-traumatische stoornis , fobieën en de meest voorkomende , gegeneraliseerde angststoornis ( GAD ) omvat . Volgens de Anxiety Disorders Association of America , GAD treft 6,8 miljoen Amerikanen . Vaak , andere aandoeningen , zoals drugsmisbruik en depressie begeleiden GAD . Gelukkig GAD is te behandelen en verschillende benaderingen zijn beschikbaar . Identificatie

GAD overschrijdt normale dag - tot-dag stress. Het is een blijvende toestand van overdreven zorg die leidt tot intense angst en vrees . Kwesties voor overmatig piekeren kunnen variëren van persoonlijke zaken als gezondheid, geld , familie , carrière te groter, wereldse zaken als het milieu en de wereldvrede .
Symptomen

GAD symptomen beperken de mogelijkheid te ontspannen . Lichamelijke symptomen kunnen zijn : spierspanning , angstaanvallen , hoofdpijn , opvliegers , spijsvertering problemen en vermoeidheid . De constante staat van stress kan ook leiden tot prikkelbaarheid en slapeloosheid .
Effecten

Vrouwen hebben twee keer zoveel kans te worden getroffen door GAD . Het komt meestal geleidelijk met het hoogste risico tussen kindertijd en middelbare leeftijd.
Feature

Zowel milieu-en genetische factoren kunnen de oorzaak van de stoornis.

Solutions

Verschillende methoden van zelfhulp technieken die opgenomen verhoging van de vijf fysieke zintuigen voor een rustgevende invloed kan vaak helpen mensen met GAD . Andere methoden van coping- onder andere: therapie , yoga , meditatie en anti - angst medicijnen

.