Openlijke angst verwijst naar de zichtbare of waarneembare tekenen en symptomen van angst die tot uiting komen in het gedrag, de fysieke en emotionele reacties van een individu. Het wordt gekenmerkt door een reeks gedragingen en fysieke manifestaties die erop wijzen dat een persoon psychische problemen en verhoogde angst ervaart. Mensen met openlijke angst vertonen vaak merkbare tekenen van hun mentale toestand, waardoor het voor anderen gemakkelijker wordt om hun angst te herkennen.

Hier volgen enkele veelvoorkomende gedragingen die verband houden met openlijke angst:

- Toegenomen rusteloosheid, opwinding of friemelen: Friebelen, ijsberen of het gevoel hebben niet stil te kunnen zitten vanwege angst.

- Overmatige zorgen of preoccupatie met negatieve gedachten: Voortdurend stilstaan ​​bij potentiële problemen of worstcasescenario’s.

- Moeite met concentreren of zich mentaal "geblokkeerd" voelen: Moeite om zich op taken te concentreren, gemakkelijk afgeleid door angstopwekkende gedachten.

- Vermijdingsgedrag: Het vermijden van situaties of activiteiten die angst veroorzaken, wat leidt tot sociaal isolement of verstoringen in de dagelijkse routines.

- Somatische symptomen: Lichamelijke sensaties zoals spierspanning, hoofdpijn, buikpijn, hartslag, zweten of kortademigheid.

- Slaapproblemen of frequente slaapstoornissen: Problemen met inslapen of doorslapen vanwege angstige gedachten.

- Toegenomen prikkelbaarheid, ongeduld of woede: Gemakkelijker van streek of geagiteerd zijn, een verhoogde emotionele gevoeligheid ervaren.

- Overmatig zoeken naar geruststelling: Voortdurend op zoek gaan naar geruststelling van anderen om angst te verminderen zonder met succes verlichting te vinden.

Het is belangrijk op te merken dat openlijke angst in intensiteit kan variëren en zich bij individuen op verschillende manieren kan manifesteren. Sommige mensen vertonen mogelijk slechts milde symptomen, terwijl anderen ernstige angst ervaren die hun dagelijks functioneren aanzienlijk beïnvloedt. In ernstige gevallen kan openlijke angst leiden tot de ontwikkeling van angststoornissen, zoals een gegeneraliseerde angststoornis of een sociale angststoornis.