? Angst is een gevoel van intense nervositeit of bang te zijn dat de meeste mensen ervaren op de gelegenheid. In matige hoeveelheden , angst helpt motiveren ons om te slagen of te volgen door op onze verantwoordelijkheden . Niemand wil falen en een zekere mate van zorgen over de mogelijke gevolgen helpt duwen ons langs . Echter, soms ons niveau van bezorgdheid over een bepaalde situatie is irrationeel of niet in verhouding tot de werkelijke dreiging . In deze gevallen kan angst zelfs maatregelen voorkomen en leiden tot falen . Angst Basics

Als we gingen over het leven zonder zorgen , zouden we niet de zorg over de resultaten van onze acties , hoe anderen ons bekeken of welke impact we hadden op de maatschappij . Stress en angst dienen als mechanismen die ons in staat om risico's te nemen en ons gedrag dienovereenkomstig aan te passen . Maar wanneer angst een bepaalde drempel overschrijdt , heeft niet langer een functioneel voordeel voor het dagelijks leven .

Excess bezorgdheid over een situatie kan ertoe leiden dat u om stil te staan ​​bij mogelijke problemen zo veel dat de angst verlamt je . Bijvoorbeeld angst voor auto's herinnert ons aan beide kanten kijken voor het oversteken van de straat . Echter , kan overmatige bezorgdheid over auto's voorkomen dat u ooit het oversteken van de straat . Hoewel de straat geen auto's kunnen hebben op het, kan angst voor het oversteken van de straat ertoe leiden dat u voor te stellen een auto te trekken uit het niets of misschien draaien je enkel tijdens het oversteken van de straat .
Voordelen

Angst heeft zijn basis in de biologische reacties op externe stimuli . Net zoals onze zenuwen waarschuwen ons niet om onze handen in het vuur steken , angst beschermt ons tegen alledaagse gevaren . In plaats van pijnlijke gevolgen ondervinden , angst kunnen we methodisch handelen om bijwerkingen te verminderen . Zo hoeven we niet om onze vingers letterlijk plakken op een fornuis te weten de warmte zal ons verbranden. Onze bezorgdheid over de negatieve gevoel van branden zorgt ervoor dat we onze handen weg te houden . Angst strekt zich uit tot minder oer bedreigingen zoals werkzekerheid , veiligheid in huis en financiële planning . Lage niveaus van angst ons helpen om geconcentreerd en vastberaden blijven .
Effecten

Overmatige angst kan de nodige maatregelen te voorkomen . Bovendien , als je stilstaan ​​bij een enkele bron van angst, andere gebieden van je leven kan belang verliezen. Intense angst kan ertoe leiden dat u om wakker te blijven 's nachts , juffrouw deadlines of vergeten om bepaalde taken uit te voeren . Als je angstige gedachten over iets , de stress neemt belang boven al het andere . Angst kan voorkomen dat u genieten van plezierige activiteiten of het kan je gedachten doordringen zo veel dat je problemen hebt het invullen van directe taken.
Angststoornissen

Wanneer angst begint te bemoeien met de andere aspecten van uw leven, kunt u een angststoornis hebben . Angststoornissen behoren gegeneraliseerde angststoornis , obsessief-compulsieve stoornis , paniekstoornis en posttraumatische stress-stoornis . Elke angststoornis heeft zijn eigen set van gegevens , maar in het algemeen , het resultaat is altijd dat de angst over een bepaalde gedachte of een aspect van het leven begint om uw vermogen om goed te functioneren te controleren . Vaak gelijktijdig optreden angststoornissen met andere psychische stoornissen , zoals depressie , bipolaire stoornis of schizofrenie .
Behandeling

Angst behandeling hangt af van wat voor soort angststoornis u lijdt . Een aandoening, zoals obsessief-compulsieve stoornis voordelen uit de cognitieve gedragstherapie . Tijdens CBT , kan een therapeut je een set van strategieën die u zullen helpen veranderen of direct te confronteren je angstige gedrag. Sommige angststoornissen profiteren van medicijnen zoals anti -angst pillen, zoals Valium en Ativan dat de hersenen het vermogen om acute stress te verwerken verdoven . Veel anti - depressiva zoals Zoloft en Prozac - een klasse van geneesmiddelen bekend als selectieve serotonine heropname remmers - verhoging van het niveau van de hersenen chemische stoffen zoals serotonine die helpen verheffen humeur en angstige reacties verminderen

Als je angst heeft . begonnen te bemoeien met je leven , een bezoek aan een therapeut voor advies over hoe om de angst te beheersen . Tussen therapie die de root van je angst om medicamenteuze behandeling , psychiaters en psychologen pakt hebben een gevarieerde set van tactiek om u te helpen veroveren de nuances van uw angststoornis .