Trineofobie (_treɪn.iː.oʊˈfoʊ.bi.ə_) is de abnormale of overdreven angst voor het getal drie, of voor dingen die verband houden met het getal drie. De term werd bedacht door Edward Podvoll, een psycholoog in Chicago.

Veel voorkomende manieren waarop patiënten trineofobie ervaren, zijn onder meer ongemak of angst wanneer ze worden geconfronteerd met het getal drie of dingen die verband houden met het getal drie. Trineofobie kan in verband worden gebracht met andere fobieën, zoals aritmofobie, de angst voor cijfers in het algemeen.

Een van de bekendste voorbeelden van trineofobie is triscadecafobie, de angst voor het getal 13. Triscaidekafobie is een bijgeloof dat al eeuwen bestaat en vermoedelijk zijn oorsprong vindt in de oude Noorse mythologie. In de Noorse mythologie was de god Loki de 13e gast op een etentje en bracht chaos en vernietiging met zich mee.

Er is geen remedie bekend voor trineofobie, maar er zijn enkele behandelingen die patiënten kunnen helpen hun symptomen onder controle te houden. Deze behandelingen omvatten cognitieve gedragstherapie, exposure-therapie en medicatie.

Als u denkt dat u trineofobie heeft, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een therapeut kan u helpen uw fobie te begrijpen en coping-mechanismen te ontwikkelen.