? Het is 02:00 en je hebt opeens gewekt door een beklemmend gevoel in je keel , zodat je niet kunt ademen . Je hart races en je zijn bedekt met zweet . Hartaanval of nachtelijke paniekaanval ? Als je overdag paniekaanvallen hebben gehad , kunt u enigszins vertrouwd met de gevoelens van angst en desoriëntatie . Zo niet, kunt u denkt dat u een hartaanval en overtuigd raken je bent dying.Because de symptomen van een hartaanval en een nachtelijke paniekaanval na te bootsen elkaar , kan het moeilijk zijn in eerste instantie om het verschil te kennen . Het goede nieuws is dat nachtelijke paniekaanvallen niet lijders doden , hoewel ze zeker zijn angstaanjagend . Tekenen en symptomen

Nachtelijke paniekaanvallen zijn meestal geassocieerd met kortademigheid of verstikking sensaties , zweten , racen hartslag , trillen of beven , duizeligheid en een tastbare angst om te sterven . Omdat sommige van de symptomen van nachtelijke paniekaanval lijken op die van een hartaanval , de ervaring van paniek kan zelf het niveau van angst te verhogen en verergeren de aanval .

Meeste mensen die nachtelijke paniekaanvallen ervaren hebben ook aanvallen tijdens de dag , volgens de Mayo Clinic . Nachtelijke paniekaanvallen komen minder vaak voor dan overdag aanvallen , maar veel meer storend kan zijn omdat de patiënt ontwaakt plotseling zonder contextuele of omgevingsfactoren .
Oorzaken

differentiële diagnose van nachtelijke paniekaanval wordt gemaakt door het uitsluiten van hyperthyreoïdie ( overactieve schildklier ) , hypoglycemie ( lage bloedsuikerspiegel ) en post - traumatische stress-stoornis ( PTSS) .

Andere slaapstoornissen kunnen tekenen zijn dat paniekaanvallen na te bootsen hebben , en kan zelfs leiden tot een aanval . Deze omvatten obstructieve slaapapneu , gastro -oesofageale refluxziekte ( GERD ) , laryngospasme ( plotselinge samentrekking van de stembanden ) en nachtelijke aanvallen .

Sleep onderzoek wijst op een bepaald gebied van de hersenen ( medulla ) die gevoelig is voor schommelingen in het bloed niveaus van kooldioxide . Wanneer de zuurstofconcentratie laag vanwege oppervlakkige ademhaling en hogere niveaus van kooldioxide , de hersenen activeert snellere ademhaling ( hyperventilatie ) om zuurstof te verhogen . Dit kan ook het initiatief nemen een paniekaanval .
Paradoxale reactie

Paradoxaal genoeg , bij sommige mensen de ontspanning die wordt geleverd met de slaap triggers hun overactieve waakzaamheid mechanisme te veroorzaken paniekaanval . Met andere woorden, deze mensen ervaren een angst voor verlies van waakzaamheid op bedreigingen en kan niet laten zich echt te ontspannen .
Behavioral behandeling

In een research paper gepresenteerd op een vergadering van de Vereniging voor de Bevordering van de gedragstherapie ( Hsu a , Sandbrand D , Nazarian M , Hurtado M , Yocum M , Craske MG : "Heeft cognitieve gedragsverandering te voorspellen behandelresultaat voor noctrurnal paniek ? ' ) , wetenschappers vastgesteld dat cognitieve gedragstherapie kan effectief worden gebruikt om nachtelijke paniekstoornis behandelen.

Onderzoekers bewerkt een standaard 11 - sessie cognitieve gedragstherapie programma voor paniekstoornis tot onderwijs over nachtelijke paniekaanvallen , slaaphygiëne , cognitieve verandering van slaap fobieën , ademhalingsoefeningen en ontspanning omvatten praktijken . Van de kleine steekproef van 22 patiënten , 76 procent meldde niet meer nachtelijke paniekaanvallen na de bron , 56 procent had geen overdag paniekaanvallen , en 60 procent niet meer kunnen worden aangemerkt als het hebben van een paniekstoornis .

Andere therapieën

Andere behandelingen voor nachtelijke paniekaanvallen zijn onder andere toediening van anti - angst medicijnen , meditatie en ontspanning praktijken , het luisteren naar rustgevende muziek voor het slapen gaan , waardoor nachtelijke consumptie van cafeïne en chocolade , ademhalingsoefeningen en controle van de verstorende ademhalingsstoornissen ( parasomnias ) , evenals medicijnen om gastro-intestinale reflux ( GERD ) beheersen .