? Angst is een normaal onderdeel van het leven . Het doel is om je voor te bereiden voor een potentieel stressvolle situatie , zoals een uitdaging of het krijgen door middel van een gevaarlijke situatie . Sommige mensen ervaren angst , zelfs wanneer er geen echte bedreiging . Catastrofes , zoals berovingen , aardbevingen of tornado's kan gebeuren , maar de algemene kansen zijn laag . Sommige mensen nog steeds in de stress door de gedachte dat ze zou kunnen gebeuren , ongeacht hoe onwaarschijnlijk de mogelijkheid . Definitie

Angst kan vele vormen aannemen en zich uiten in een verscheidenheid van aandoeningen . Het Anxiety Disorders Association of America ( ADAA ) legt uit dat veel mensen een realistische angst voor gevaarlijke omstandigheden en situaties . Ze voorkomen dat dingen zoals lopen alleen de donkere straten , blijven buiten tijdens stormen of het verlaten van de deuren van hun huizen ontgrendeld als ze slapen of niet thuis bent . Echter , sommigen vrezen rampen die zelden gebeuren , zoals vliegtuigcrashes , terreur aanslagen of natuurrampen . Deze catastrofe angst kan hen weerhouden normale activiteiten omdat ze niet blootgesteld willen worden aan de mogelijkheid van iets ergs gebeurt .
Oorzaken

Catastrophe angst kan hebben een verscheidenheid van oorzaken . Het kan zijn wortels hebben in een echte ramp , dat de betrokkene op een bepaald punt in zijn leven . Zo zou hij een brand in huis als een kind hebben overleefd of een bijna-ongeluk op een vliegtuig als een volwassene. Hij zou een angst of branden of vliegtuig neerstort op basis van die incidenten te ontwikkelen. Het kan eenvoudig de wijze waarop gegeneraliseerde angst manifesteert in een bepaalde persoon , hoewel hij nooit een slechte ervaring met het voorwerp zijn angst heeft gehad . Maatschappelijk werker Mark Sichel van de Healthy Place , een geestelijke gezondheid website , legt uit dat katastrofisch denken zonder feitelijke basis is een kenmerk van paniekstoornissen .
Level

catastrofe angst niet altijd aanleiding tot een niveau dat behandeling vereist . Het kan rond een reële mogelijkheid , hoewel de angst zelf is overdreven . Bijvoorbeeld , kan een persoon die woont aan de kust bang van orkanen , zelfs wanneer de storm van het seizoen voorbij is voor het jaar . Ze zou omhoog op een overvloed aan goederen en kijken elke weerbericht . Dit is goed , tenzij de catastrofe- activiteiten verstoren het dagelijks leven. Bijvoorbeeld , ze heeft waarschijnlijk een aandoening als haar hele huis is vol met leveringen of indien zij weigert om iets anders dan het weerbericht kijken en zal haar huis niet verlaten als er een storm , ook al is het ver weg .

Behandeling

De ADAA legt uit dat angststoornissen zijn goed te behandelen als een persoon bereid is om professionele hulp te zoeken . Catastrofe angst kan worden gecontroleerd met medicatie door een huisarts of psychiater voorgeschreven . Het kan vaak worden opgelost door middel van cognitieve therapie door een counselor toegediend. De ADAA houdt een database bij van gekwalificeerde professionals .
Preventie

Catastrophe angst is te voorkomen met een goede stress management technieken . Regelmatige lichaamsbeweging , meditatie , massage en het aangaan van plezierige activiteiten te verminderen algehele stress en de kans op angstige gevoelens te verminderen . De hulpgids mentale wellness website staat dat een goede fysieke en emotionele zelfzorg een krachtige preventie-instrument kan zijn.