Professioneel in de geestelijke gezondheidszorg: Een therapeut of hulpverlener die gespecialiseerd is in angststoornissen kan u helpen de oorzaak van uw angst te identificeren en coping-mechanismen te ontwikkelen.

Medische professional: Sommige angststoornissen kunnen worden veroorzaakt door onderliggende medische aandoeningen. Als uw angst ernstig is, kan het nuttig zijn om naar een arts te gaan om lichamelijke oorzaken uit te sluiten.

Ondersteuningsgroepen: Er zijn veel steungroepen beschikbaar voor mensen met angststoornissen. Deze groepen kunnen u een veilige ruimte bieden om uw ervaringen te delen en te leren van anderen die met soortgelijke uitdagingen te maken hebben.

Websites en apps: Er zijn veel websites en apps beschikbaar die u informatie en hulpmiddelen kunnen bieden over het omgaan met angst.

Zelfhulpboeken: Er zijn veel zelfhulpboeken beschikbaar die u over angst kunnen leren en u strategieën kunnen bieden om ermee om te gaan.

Alternatieve therapieën: Sommige mensen vinden verlichting van angst door alternatieve therapieën zoals yoga, meditatie, acupunctuur en kruidengeneesmiddelen.