De valeriaan plant oorspronkelijk in Europa , waar de gedroogde wortels van de plant gebruikt als geneesmiddel supplement hebben gevonden sinds de zeventiende eeuw , meldt de Universiteit van Maryland Medical Center. Moderne kruidendokters nog steeds in dienst valeriaan als een behandeling voor angst . Functie

Hoewel de methode van de actie is niet volledig begrijpen , kruidendokters credit valeriaan met een toenemende mate van een chemische stof genaamd gamma -aminoboterzuur ( GABA ) in je hersenen , meldt de Universiteit van Maryland Medical Center. Deze chemische stof heeft een kalmerende werking , die angst kan verlichten .
Clinical Evidence

A 2009 studie uitgevoerd door de afdeling Psychologie aan de Eastern Oregon University in LaGrande , Oregon en gepubliceerd in het International Journal of fytotherapie en Fytofarmacologie , bleek dat ratten die valeriaan toonde minder tekenen van angst dan ratten die ethanol ( alcohol ) of diazepam ( een anti -angst drugs ) . Meer onderzoek is echter nodig om te zien of dit ook geldt bij de mens .
Dosering

De normale dosering van valeriaan wortel extract voor angst is 220mg per dag , meldt de Tang Centrum voor Herbal Medical Research aan de Universiteit van Chicago . Valeriaan is alleen bedoeld voor het gebruik van minder dan zes weken op korte termijn eenmaal symptomen verdwijnen .
Waarschuwing

combineren Nooit valeriaan met alcohol , kalmerende middelen , anti-epileptica , barbituraten , benzodiazepines , tricyclische antidepressiva , verdovende pijnstillers , verdoving , antihistaminica of statines als het mengsel kan overmatige sedatie veroorzaken , waarschuwt de Universiteit van Maryland Medical Center. Vermijd ook het gebruik van het kruid met andere kalmerende kruiden zoals citroenmelisse en kamille .
Overwegingen

Vermijd het gebruik van valeriaan als je moet rijden of zware machines te bedienen . Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, gepland voor een operatie in de komende twee weken zijn , is het niet veilig voor u om valeriaan nemen voor angst , waarschuwt RxList .