De angst voor spreken in het openbaar is een veel voorkomende fobie . Het idee van spreken voor een publiek of publiek kan ertoe leiden dat mensen angstig en dan worden bezorgd over stotteren of het vergeten van hun woorden . Gelukkig zijn er tal van manieren van het overwinnen van deze problemen en vol vertrouwen spreken voor een menigte zonder stotteren . Ken uw onderwerp grondig

Heb je minder kans om te stotteren als je geïnformeerd over het onderwerp zijn , dus toewijzen van voldoende tijd vooraf het nodige onderzoek te doen. Het publiek zal positief reageren als je tonen u hebt een grondige kennis van het onderwerp, dat je zelfvertrouwen zal stimuleren en helpen de toespraak soepel te laten verlopen , meldt de Universiteit van Kentucky .
Plan

uw toespraak Plan grondig met behulp van een inleiding, hoofdtekst en conclusie kader. Heb je minder kans om te stotteren als je het gevoel de controle door het volgen van een logische volgorde die het publiek leidt van het ene punt naar het volgende . Gebruik audio en visuele hulpmiddelen te helpen het publiek te begrijpen van de informatie die u presenteren . Het is acceptabel om cue cards gebruiken om jezelf op koers te houden , en met deze snelle kaarten helpen u veilig en minder kans op stotteren voelen . Psychiater Daniel K. Hall - Flavin , MD , van MayoClinic.com , zegt: "De meer georganiseerd je bent, hoe minder zenuwachtig je zult zijn."
Over- bereiden

Vaak hebben mensen zorgen over wat er zal gebeuren als ze niet in staat om een vraag of commentaar van iemand uit het publiek beantwoorden. Over- voorbereiding kan u helpen bij vragen die kunnen worden gesteld te anticiperen. Heb je minder kans om te stotteren als je over- voorbereid dan als je overrompeld .
Praktijk

Oefen uw toespraak meerdere keren , zodat u bekend bent en comfortabel mee . Heb je minder kans om te stotteren als je vertrouwd bent met de bestelling en frasering je gaat gebruiken voelen . Oefenen voor een spiegel , of vraag vrienden of familieleden om uw training te kijken en geef je feedback. Gebruik deze feedback om verbeteringen aan uw toespraak te houden voordat u presenteren in het openbaar voor de eerste keer. Dit zal u helpen zich zekerder voelen als je spreekt in de voorkant van de massa .
Met Positieve Visualisatie

mensen denken vaak hun spraak fout gaat, en steeds in verlegenheid gebracht voor een publiek. Echter, als u zich concentreren op de positieve uitkomst die je wilt , heb je meer kans om dat te bereiken . Zet negatieve gedachten in positieve visualisatie , en mentaal repeteren geven van uw toespraak kijken en voelen vertrouwen , met de woorden goedlopende als je spreekt in een heldere , krachtige stem .
Ademhaling en Pace

Streef naar een gestage ademhalingspatroon te helpen voorkomen dat stotteren . Vóór de presentatie , neem diep , langzaam , regelmatig adem en rechtop staan ​​, maar in een ontspannen , comfortabele manier . Mensen vaak sneller spreken als ze nerveus , waardoor de kans op stotteren of struikelen over woorden toeneemt , dus richt om langzamer te spreken en de woorden uitspreken duidelijker .