Angst en onzekerheid zijn als broer en zus . De stem van angst zegt: " Wat als dit slechte zaak gebeurt ? " De stem van onveiligheid zegt: "Ik voel me onzeker omdat mijn toekomst is onbekend. " Angst en onzekerheid kan produceren ongewenste fysieke symptomen alsmede schade in persoonlijke relaties te creëren . Angst en onzekerheid zijn beide geworteld in een bijlage aan een specifieke set resultaten . Beide kunnen de vreugde uit te maken van het huidige moment en het te vervangen met gevoelens van wanhoop over een grimmig ervaren toekomst. Om deze negatieve emoties te overwinnen , moet de persoon die worstelt met hen besluiten deze sterk wordt vastgehouden gehechtheid los te laten en te omarmen een meer positieve , flexibele en gezonde gemoedstoestand . Emotionele tekenen van angst

Angst kan worden omschreven als het gevoel emotioneel ongemakkelijk . Het kan vaak worden uitgedrukt in gepreconditioneerd manieren wanneer een persoon voelt dat iets onaangenaams gaat gebeuren met hem . Angst wordt ervaren als een sterk gevoel van nervositeit en kan worden uitgedrukt door middel van overhaaste of verkeerd ingeschat acties. Zult u ervaren wat u wilt gebeuren of dat wat je echt niet willen dat er gebeurt ? Wanneer een individu angstig voelt , wordt dit de onderliggende dilemma .
Fysieke symptomen van angst

Angst kan ook door het lichaam uitgedrukt in negatieve zin . Ademhaling en borst symptomen zijn snelle of oppervlakkige ademhaling , hijgen of kortademigheid en een gevoel te stikken . Vaak huidreacties zweten of jeuk , warme en koude periodes , en een rood gezicht . Intestinale symptomen zijn misselijkheid of braken , verlies van eetlust en buikpijn en pijn .

Sterke gevoelens van angst kan ook leiden tot een paniekaanval . Paniek aanvallen kunnen vaak toeslaan zonder aanwijsbare reden , het creëren van een plotselinge episode van intense angst . Een ernstige fysieke reactie kan gevolg zijn en kan voelen net als een hartaanval . Een persoon die een paniekaanval kan vrezen dat hij stervende is als hij symptomen zoals een kortademigheid of een gevoel van zwakte , een race hartslag , koude rillingen of opvliegers , pijn op de borst , buikkrampen , of een beklemmend gevoel in de keel ervaart .

tekenen van onveiligheid

Onveilige gevoelens ontstaan ​​wanneer een individu is niet zeker of vertrouwen over een onderwerp dat persoonlijk belangrijk voor hem . Onzekerheid kan ook worden uitgedrukt als wankel of onzeker voelen . Omdat het onzeker impliceert niet geheel stabiel is of op zijn gemak in een situatie voelt.

Een onzekere persoon kan zich zorgen over de stabiliteit van zijn financiën , bijvoorbeeld door met een diepgewortelde angst voor het hebben van genoeg geld of middelen om rond te komen .

een angst voor verandering of een onvermogen om actie te ondernemen in de richting van een bepaald doel geeft vaak gevoelens van onveiligheid . Onzekerheid en een laag zelfbeeld gaan vaak hand in hand .
Onveiligheid in Relaties

Onveilige gevoelens kan ook manifesteren jaloezie in persoonlijke relaties , zoals angst voor verlies van een vriend of voorwerp van affectie is mentaal voor ogen . De onzekere persoon vaak niet waardig voelen van zijn partner , en kan het gevoel dat als zijn partner ook maar praat met een andere persoon , de partner zal iemand die beter ontdekken . Onzekerheid wordt vaak geworteld in een diepgewortelde angst om afgewezen .

Een behoefte om te controleren of domineren is een teken van een onzekere persoon. Controlling partners verwachten vaak hun partners aan strikte regels te volgen , omdat ze een manier van leven waardoor ze zich veilig voelen en veilig in hun relatie hebben gevonden .
Solution /Preventie

Het bouwen van een gezond niveau van eigenwaarde is een noodzakelijk onderdeel van de bestrijding van angst en onzekerheid. Het verhogen van je zelfbeeld is een doel dat positieve gevolgen hebben op vele gebieden van het leven heeft . Hier zijn een paar ideeën over hoe dat te bereiken .

Instellen kleine doelen die je elke dag kunt bereiken is een manier om het vertrouwen in uw vermogen om uw wensen te bereiken krijgen . Probeer het bijhouden van een dagboek van complimenten . Elke keer dat iemand betaalt u een compliment , schrijf op wat er gezegd werd , wie het gezegd en toen ze het zei. Herlees dit tijdschrift wanneer je voelt dat je onwaardig , of gewoon niet zo goed als een andere persoon en leren opmerken en waarderen de positieve kwaliteiten die binnen jezelf. Laag gevoel van eigenwaarde kan worden omgezet door middel van een liefde en waardering voor de schoonheid die bestaat binnen iedereen , inclusief uzelf .