Op een of ander moment , iedereen ervaart angst . Volgens dictionary.com , angst is " angst of onbehagen van de geest veroorzaakt door angst , " meestal de angst om niet in de controle, en het kan acute ( kort ) of chronische (lopend) zijn. Acute angst is meestal een gevolg van een specifieke situatie , zoals een sollicitatiegesprek of een echtscheiding , terwijl degenen die chronische angst ervaren over het algemeen hebben geleden van het grootste deel van hun leven en misschien niet eens weten wat de oorzaak . De symptomen van angst cabn hetzij fysiek of psychologisch, hoewel de symptomen weinig mensen zijn verbannen naar een type . Hier zijn enkele van de psychologische symptomen van angst . Depressie

We leven in ongelooflijk stressvolle tijden , moreso omdat de media over elke negatieve gebeurtenis in de wereld . Kijken naar het avondnieuws over bomaanslagen , economische recessie , orkanen , Amber Alerts , auto-ongelukken en andere verontrustende incidenten kan gemakkelijk leiden tot depressie , die nog werd verergerd in die met angstige tendensen .
Pleinvrees

Pleinvrees, de angst om in openbare plaatsen of drukte, komt vaak voor bij mensen die lijden aan angst. Omdat angstige mensen zijn meestal bang om uit de hand in een of alle onderdelen van hun leven , ze de neiging om zich te isoleren thuis om meer controle over hun omgeving voelen .
Insomnia

Angstige mensen hebben een neiging tot een race geest dat ze niet kunnen uitschakelen , dus het is logisch dat de slaap zou worden verstoord of ongrijpbaar. Slapeloosheid kan worden onderverdeeld in drie delen : het onvermogen om in slaap te vallen, waardoor het woelen en draaien ; moeite met doorslapen , waardoor frequent ontwaken voor zowel korte momenten of uren ; en het niet laat genoeg slapen , waardoor je wakker voordat de wekker afgaat .
Paniek

Feeling paniek , hulpeloos , bezorgd , of gedoemd is typisch voor een aandoening die wordt gedefinieerd als angst om niet in controle. Wanneer de angst is causale --- verliezen van een baan , bijvoorbeeld --- het realistisch is om deze gevoelens te hebben en om aan te nemen dat ze weg zal gaan als het probleem is opgelost . Maar wanneer er geen duidelijke externe reden , de paniekaanvallen en constante zorg komen uit het niets , blijf bij je langer en moeilijker te verhelpen .
Huilen

Omdat de symptomen van angst veroorzaakt door de hersenen , en in ruil invloed op de functie van de hersenen , kan het moeilijk zijn om zich duidelijk uit te drukken . Het is gemakkelijk om zich geïsoleerd voelen en het idee hebben dat niemand je begrijpt , en dus verdriet en huilen voor " onbekende " redenen kan een veel voorkomend zijn.
Angst voor verlies van je geest

Vanwege alle andere symptomen van angst , is het gemakkelijk om te zien hoe een persoon zou kunnen vrezen ze is gek . Moeite met denken of zich dingen te herinneren , constante paniek over uw leven , storende of suïcidale gedachten , het gevoel alsof niemand je begrijpt , en isolatie kan leiden allemaal tot het gevoel dat je verliest je geest.
Oplossing

Terwijl anti - angst of antidepressiva tijdelijke hulp kan bieden , is het essentieel om de oorzaak van je angst om te krijgen en uit te roeien . Handige oplossingen kunnen dergelijke therapieën zoals cognitieve gedragstherapie , psychodynamische of Humanistische /Existentiële omvatten ; meditatie en ontspanning vaardigheden ; Emotional Freedom Technique ( EFT ) ; en acupunctuur . Voor de korte termijn of causale angst, kunnen aangename afleiding , zoals een bezoek met vrienden of naar de film gaan de klus te klaren . Onbehandeld, kan angst leiden tot maagzweren , hoge bloeddruk , hartaanvallen, beroertes , een laag zelfbeeld , of zelfs zelfmoord .