Iedereen ervaart angst en stress van tijd tot tijd --- een vastgelopen auto , een gemiste deadline , een domme ruzie met een vriend . Al deze situaties kunnen benadrukken dat op dit moment kan ondraaglijk gevoel veroorzaken , maar dat uiteindelijk overgaan . Echter , als u lijdt aan chronische angst of stress , kan elke dag ondraaglijk voelen . De druk van de voortdurende spanning en zorg kunt u mentaal en fysiek uitgeput , waardoor het moeilijk is om zelfs kleine taken uit te voeren , veel minder aandacht aan je gezin en werk . Voorgeschreven medicijnen hebben genoten veel succes in het verlichten van chronische stress en angst , maar als u op zoek bent naar een meer natuurlijke oplossing , heb je opties . Maar let op: nooit een kruid , vitamine of ander supplement te nemen , vooral als je al op een voorgeschreven medicatie , zonder eerst overleg met uw arts . Catnip Tea
p Geloof het of niet , het is niet alleen voor de kat . Volgens HerbalRemediesInfo.com , kattenkruid thee is handig voor mensen met slapeloosheid , en is zelfs zacht genoeg voor kinderen . Alleen of in combinatie met andere kruiden gebruikt , kunt u veilig gebruiken kattenkruid thee om een ​​goede nachtrust en wakker te induceren in de ochtend het gevoel geen nawerking zoals hoofdpijn of sufheid .
St. John's Wort

St. Janskruid is al lang gewaardeerd om zijn antivirale en antibacteriële eigenschappen , en is gebruikt om gastro-intestinale klachten , griep , reuma , gordelroos , hoofdpijn , neuralgie , ischias , rugpijn en fibrositis behandelen. Volgens natuurgeneeskundige arts Andrew L. Rubman , heeft onderzoek aangetoond dat St. Janskruid is ook zeer effectief in het verlichten van symptomen van angst . De bloeiende kruid , als een antidepressivum in Duitsland voorgeschreven , heeft dezelfde serotonine- verhogend effect op de hersenen als traditioneel voorgeschreven antidepressiva , wat resulteert in een kalmerend effect .
Valeriaan

Valeriaan wortel is een nonaddictive kalmerend middel dat veel van dezelfde elementen in het voorschrijven van geneesmiddelen valium bevat , en verlicht angst door het induceren van een goede nachtrust , en door kalmerende rusteloosheid , emotionele stress , spanningshoofdpijn en nerveus maagkrampen . Volgens NaturalPath.com , is valeriaan gebruikt voor meer dan 1000 jaar aan zenuwaandoeningen behandelen , verdienen kudos van kruidendokters voor zijn natuurlijke kalmerend effect minus de bijwerkingen gemeen met voorgeschreven medicijnen .
Kava ​​Kava ​​

Kava ​​kava , volgens HerbalRemediesInfo.com , is een milde euforiserend en kalmerend middel dat zowel anti-angst -en spier - ontspannende eigenschappen bevat . Verkrijgbaar in tabletvorm en tinctuur vorm , kava kava , volgens Dr Rubman , is goedgekeurd in veel Europese landen voor gebruik bij de behandeling van acute en chronische angst en slapeloosheid . Het is niet verslavend , en niet de slaperigheid en " vaagheid " in verband met voorgeschreven medicijnen veroorzaken .
Passiebloem

Deze paarse en gele kruid is natuurlijk verzachtende , bezit eigenschappen die ontspannen spierspanning , een lagere bloeddruk , te verlichten angst, pijn verminderen en de zenuwen kalmeren . Volgens HerbalRemediesInfo.com is passiebloem ook gebruikt om succesvol te behandelen chronische slapeloosheid , en heeft geen van de vervelende bijwerkingen , zoals desoriëntatie en depressie geassocieerd met slapen medicatie .
Skullcap

Skullcap , volgens HerbalRemediesInfo.com , staat vol met mineralen die het menselijk zenuwstelsel te ondersteunen , en is lange tijd gebruikt door kruidendokters en natuurgeneeskundige artsen de behandeling van hoofdpijn , vermoeidheid , slapeloosheid , hysterie , nervositeit , agitatie , angst , neurasthenie en depressie . Het is ook nuttig gebleken in het helpen van mensen om zichzelf afbouwen van antidepressiva en kalmeringsmiddelen door versoepeling van ontwenningsverschijnselen .
Vitamine B Complex

Dr Rubman beveelt het nemen van een dagelijkse vitamine B-complex om stress en angst , in het bijzonder een die vitamine B6 ( pyridoxine ) en B12 bevat kalmeren . Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een depressie significant lage niveaus van vitamine B6 , en dat een tekort aan vitamine B3 ( niacinamide ) kan ernstige depressie , mentale vermoeidheid , angst, stress , en onbehandelde gevallen , dementie en psychose veroorzaken . Bovendien , volgens NaturalPath.com , studies blijkt dat vitamine B12 , B1 ( riboflavine ) en B2 ( thiamine ) is aangetoond verheffen humeur , kalmeren angst en depressie , en reguleren stress respons van het lichaam .