Vanaf 2004 , het National Institute of Mental Health rapporteerde een geschatte 26,2 procent van de Amerikanen lijden aan een vorm van angststoornis . Wanneer symptomen niet normaal functioneren iemands bewerkstelligen , kan een milde vorm van de aandoening aanwezig zijn . Hoewel niet levensveranderende , kunnen deze symptomen toenemen in intensiteit en de aard wanneer onbehandeld. Identificatie

Iedereen ervaart gevoelens van angst op een bepaald tijdstip of een andere . Voor sommigen kan deze gevoelens de focus en concentratie nodig is om een ​​taak. Voor anderen , kunnen ze blijven hangen zonder enige zichtbare teken dat een bedreiging aanwezig is . Milde angststoornissen ontstaan ​​wanneer er onopgeloste problemen of problemen op het spel. Als deze aanhoudt gedurende langere perioden van tijd, kunnen ze een aanzienlijke invloed hebben gevoel van welzijn van een persoon. Hoe langer het voortduurt, hoe groter de kans andere emotionele en /of lichamelijke klachten te ontwikkelen.
Oorzaken

Trouwen, scheiden , verhuizen naar een nieuwe locatie , of een grote levensveranderende gebeurtenis kan leiden tot gevoelens van angst . Hoe een persoon omgaat met verandering kan een grote rol spelen in hoe deze gevoelens worden behandeld . Personen die milde angststoornissen ontwikkelen kan worden ingespeeld op meer dan alleen wat er in het hier en nu . Herinneringen van een soortgelijke ervaring uit het verleden die slecht ging kunnen beïnvloeden hoe een persoon reageert op een huidige situatie , waardoor twijfels en zorgen aan de oppervlakte. Mensen die bang zijn van nature zijn bijzonder gevoelig voor deze symptomen.
Symptomen

Gevoelens van milde angst kan leiden tot een breed scala aan symptomen , afhankelijk van een iemands persoonlijkheid make-up. Zweterige handpalmen , vlinders in de buik , spierspanning , kortademigheid en zelfs pijn op de borst zijn mogelijk lichamelijke tekenen . De trigger kan een echte of vermeende bedreiging , of een slepende gevoel van hangende straf zijn . Gevoelens van hulpeloosheid , verwarring , verlies van vertrouwen , of paniek zijn mogelijke emotionele symptomen van angst . Obsessieve zorgen dat prompt repetitief gedrag - zoals ervoor zorgen dat de deuren op slot - . Ook kan optreden
milde angst paniekaanvallen

In gevallen waarin gevoelens van angst blijven bestaan ​​, of wanneer er een situatie is overweldigend , milde paniek aanvallen zijn mogelijk . In tegenstelling tot paniekaanvallen die zich voordoen in meer ernstige vormen van angst , kan mild aanvallen van een persoon normale reactie op stress te lijken. Een milde aanval kan verschijnen als kortademigheid , licht in het hoofd of duizelig , of een snelle hartslag voelen . Deze kunnen zich voordoen als reactie op een waargenomen bedreiging , of veranderen , of ze kunnen opduiken uit het niets wanneer zorgen blijven bestaan ​​over de tijd .
Behandeling

Milde angststoornissen , hoewel schrijnend soms , zijn niet ernstig genoeg om iemands vermogen om dagelijkse taken uit te voeren belemmeren. Een persoon is zich bewust van de symptomen die hij ervaart zo de omgang met hen als ze zich voordoen kan de behandeling die is vereist zijn. Ontspanning technieken met diepe ademhaling en ontspanning van de spieren kunnen helpen in tijden waarin gevoelens van angst optreden. Voor degenen die ervaring voortdurende angst of nervositeit , voorzien van een regelmatige lichaamsbeweging routine kan helpen om de opgebouwde stress en spanning te verlichten . Biofeedback technieken en hypnose kan ook nuttig blijken in het elimineren van de symptomen . Uw huisarts kan de behandeling opties bieden ook.