De Federal Aviation Administration (FAA) heeft strikte medische normen waaraan piloten van luchtvaartmaatschappijen moeten voldoen om te kunnen vliegen. Hoewel de FAA mensen met angststoornissen niet specifiek diskwalificeert om piloot te worden, eisen ze wel dat piloten kunnen aantonen dat hun toestand goed onder controle is en hun vermogen om een ​​vliegtuig veilig te besturen niet in de weg staat.

Van piloten met angststoornissen kan worden verlangd dat zij aanvullende medische evaluaties ondergaan, zoals een psychiatrische evaluatie, om te bepalen of zij geschikt zijn om te vliegen. Mogelijk moeten ze ook medicijnen gebruiken of deelnemen aan therapie om hun aandoening onder controle te houden.

Als u een angststoornis heeft en piloot wilt worden, is het belangrijk om met uw arts over uw aandoening te praten en eerlijk te zijn over uw symptomen. Uw arts kan u helpen bepalen of u voldoet aan de medische normen van de FAA en kan u voorzien van de middelen die u nodig heeft om uw aandoening onder controle te houden.

Hier zijn enkele tips voor het omgaan met angststoornissen als u piloot bent:

- Wees eerlijk tegen uw arts. Het is belangrijk om eerlijk te zijn tegen uw arts over uw symptomen, zodat deze uw toestand nauwkeurig kan beoordelen en u de best mogelijke zorg kan bieden.

- Neem medicijnen zoals voorgeschreven. Als uw arts medicijnen voorschrijft om uw angststoornis onder controle te houden, is het belangrijk dat u deze medicijnen inneemt zoals voorgeschreven. Medicatie kan helpen uw symptomen te verminderen en uw algehele welzijn te verbeteren.

- Neem deel aan therapie. Therapie kan u helpen uw angst te leren beheersen en coping-mechanismen te ontwikkelen.

- Zorg voor voldoende slaap. Als u moe bent, is de kans groter dat u zich angstig voelt. Streef naar 7-8 uur slaap per nacht.

- Gezond eten. Het eten van een gezond dieet kan uw algehele gezondheid en welzijn helpen verbeteren, wat ook kan helpen om angst te verminderen.

- Beweeg regelmatig. Lichaamsbeweging kan helpen om endorfines vrij te maken, die een stemmingsverhogend effect hebben.

- Vermijd cafeïne en alcohol. Cafeïne en alcohol kunnen beide de angst verergeren.

- Leer ontspanningstechnieken. Ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling, yoga en meditatie, kunnen helpen angst te verminderen.

Als u een piloot bent met een angststoornis, is het belangrijk om te onthouden dat u niet de enige bent. Er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar om u te helpen uw toestand onder controle te houden en veilig in de lucht te blijven.