Met meer dan 40 miljoen Amerikanen lijden aan angststoornissen , het voorschrijven angst medicijnen is in de laatste decennia aanzienlijk toegenomen . Echter , in plaats van dat chemische stoffen in het lichaam , overweeg de natuur eigen merk van medicijnen, die net zo effectief kan zijn . Kruiden zorgen voor een niet-toxisch en effectieve manier van behandelen van angst, en meer Amerikanen zich tot holistische middelen om chemische afhankelijkheid te vermijden . Echter, het is het beste om een ​​arts voorafgaand aan het begin van een holistische behandeling om ervoor te zorgen de kruiden niet interageren met medicijnen die u mogelijk al rekening raadplegen . St. John 's Wort

Een van de meest bekende en meest gebruikte kruiden
, St. John's Wort werd oorspronkelijk gebruikt in de oudheid als een plaatselijke behandeling van beten en wonden maar de laatste jaren is bevorderd voor zijn antidepressieve eigenschappen . St. John's Wort is uitstekend geschikt voor het oplossen van slapeloosheid en het verlichten van hysterie , die symptomen van angststoornissen zijn . St. John's Wort is ook zeer geschikt voor mensen in stressvolle situaties , want het is een natuurlijke stress reliever . Sint-Janskruid kan gevonden worden bij elke supermarkt of de gezondheid van voedsel op te slaan . Het wordt aanbevolen om 300 mg drie keer per dag om te helpen verlichten angst.
Skullcap

Skullcap is een kruid bekend om zijn kalmerende effecten op het lichaam . In combinatie met valeriaan , kan het kruid helpen verlichten slapeloosheid . Maar dit is niet het enige effect keppeltje heeft op het lichaam . Het bevordert een gezond zenuwstelsel , dus personen die een beklemtoonde zenuwstelsel kan het gebruiken om het evenwicht en de orde te herstellen aan het lichaam. Hoewel er geen aanbevolen normen voor kalotje , wordt kalotje best gebruikt in de vorm van thee . Waaronder drie kopjes kalotje in uw dieet kan zenuwen te verlichten . Kalotje kan gevonden worden op elke lokale health food winkel .
Kamille

zenuwen als gevolg van angst te kalmeren , zal kamille het lukken . Een van de veiligste kruiden te nemen voor angst , kamille heeft kalmerende eigenschappen die kunnen bevorderen slapen . Aangezien de meeste die last hebben van angst slaapproblemen hebben , kamille is een goede keuze . Het helpt niet alleen te verlichten stress, maar bevordert een goede nachtrust , wat gunstig is voor patiënten angst . Kamille kan in een thee infusie net voor het slapengaan de hersenen , zenuwstelsel en spieren ontspannen . Kamille is een kruid het best gebruikt in de vorm van thee . Het toevoegen van twee tot drie kopjes kamille thee aan uw dieet zal helpen bevorderen van de slaap en het gemak van het zenuwstelsel . Kamille thee kan worden gevonden bij een plaatselijke supermarkt of natuurvoedingswinkel .