? Angst is een normale reactie op stress. Wanneer u een bedreiging zien , je zenuwstelsel zorgt voor een toestand van fysiologische , emotionele , biochemische en gedragsmatige opwinding . Deze opwinding bereidt u voor op de inspanning die nodig is om te gaan met de stress. De vecht-of vluchtreactie

Het lichaam heeft een aangeboren , automatische reactie die wordt geactiveerd wanneer een persoon beoordeelt schade of dreiging . In de late jaren 1930 , Walter Cannon beschreef dit complex , gecoördineerd fysische en chemische proces dat plaatsvindt en noemde het de "vecht of vlucht" reactie . Vrees en angst zijn emotionele componenten van deze reactie .
Daily Angst

Gewoon elke ochtend wakker initieert de "vecht of vlucht" reactie . Binnen 30 minuten na het ontwaken , is je lichaam overspoeld met stresshormonen zoals cortisol om je voor te bereiden om te gaan met uw dagelijkse uitdagingen .
Externe bronnen van angst

Angst wordt gedurende de dag veroorzaakt door een verscheidenheid van externe situaties , zoals werk , interpersoonlijke conflicten, gebeurtenissen in het leven , dagelijkse ongemakken , en de voortdurende uitdaging om te reageren op externe eisen .
Genetische individuele verschillen in angst

De neiging om meer of minder angst ervaren dan andere een genetische component . Sommige mensen worden geboren met genen die hen vatbaar maken voor grotere angst ervaren in reactie op stress . Bijvoorbeeld , het National Institute of Health meldt dat mensen met de tryptofaanhydroxylase -2 gen variatie vertonen grotere fysiologische en emotionele reacties op stressvolle situaties .
Overmatige Bezorgdheid

Zelfs normale angst reacties op stress kan schadelijk worden voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid als de stress is aanhoudende of chronische . Wanneer angst wordt storend zijn voor uw welzijn en dagelijks functioneren , hulp te zoeken in het omgaan met de angst en de stress.