GAD of gegeneraliseerde angststoornis , is een vorm van angst die verder gaat dan gewoon normaal zorgen. Met GAD heb je een constant gevoel van angst die uiteindelijk beïnvloedt elk aspect van je leven . Als uw zorgen zijn zeer schokkend tot het punt waar je slaap verliezen en het gevoel dat de wereld is crashen om je heen , kun je GAD en moet een juiste diagnose te krijgen van een medische professional . Gelukkig zijn er manieren om te gaan met en te behandelen GAD die gevoelens van angst te verlichten en leiden een normaal en gelukkig leven . Instructies
1

hulp zoeken bij een psycholoog of psychiater , zoals een psychiater , counselor , therapeut of psycholoog . Als uw arts u heeft gediagnosticeerd met GAD , zal hij waarschijnlijk doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater . U moet zich comfortabel voelen in het delen van je gedachten en gevoelens met deze persoon . Als je niet comfortabel voelt, onmiddellijk een andere geestelijke gezondheidszorg .

Take 2 uw medicatie als men aan u is voorgeschreven door uw arts of psychiater . Het is belangrijk dat u uw medicatie in te nemen zoals voorgeschreven , zonder het missen van een pil . Het kan zijn dat verschillende medicijnen proberen voordat het vinden van een die voor u geschikt is . Ook zijn er momenten waarop een combinatie van medicatie kan nodig zijn om meerdere symptomen aan te pakken .
3

Word lid van een steungroep voor mensen met GAD en andere angststoornissen . Het kan u helpen om uw zorgen en frustraties te bespreken met gelijkgestemde individuen en hulp krijgen van anderen die lijden aan dezelfde ziekte . Steungroepen worden aangeboden in persoon en online . Aan een lokale steungroep vinden , vraag dan uw geestelijke gezondheidszorg voor een referentie of een vinden via uw stad of staat verenigingen die ervaring hebben in het helpen van mensen met psychische aandoeningen .
4

Praktijk zelfhulptechnieken naast het nemen van uw voorgeschreven medicatie . Deze omvatten stress management en meditatie , het maken van noodzakelijke veranderingen in levensstijl en het krijgen van steun van je vrienden en familie .