Iedereen maakt zich zorgen van tijd tot tijd . U kunt zweterige handpalmen te krijgen voordat u een examen of misselijk alvorens te vliegen in een vliegtuig . Het verschil tussen normale angst en symptomen die een stoornis zijn geworden wordt meestal bepaald door hoe vaak ze voorkomen , hoe gemakkelijk je hen controleren en hoeveel ze interfereren met uw life.There is geen specifieke test voor angststoornissen en die je nodig hebt om te werken in samenwerking met uw zorgverzekeraar niet alleen om te bepalen of u een stoornis, maar ook om te achterhalen welke aandoening de symptomen passen . De angststoornis Association of America meldt dat angststoornissen onder paniekaanval stoornis , gegeneraliseerde angststoornis , post- traumatische stress-stoornis , obsessief-compulsieve stoornis en fobieën . Angst is ook een symptoom van andere aandoeningen , waaronder problemen met de schildklier en het hart , dus het is waarschijnlijk uw arts zal testen om uit te sluiten die ziekten als onderdeel van een uitgebreid examen . Wat je nodig hebt
Dagboek
Toegang tot het Internet
Toon meer instructies
Hoe te testen voor een angststoornis
1

Schrijf een lijst van uw typische symptomen van angst op de eerste pagina van je dagboek . Deze kunnen omvatten hartkloppingen , overmatig zweten , een overweldigend gevoel van angst, duizeligheid , trillen , zwakke knieën of misselijkheid . U kunt ook een lijst van interventiestrategieën zoals diep ademhalen maken , het bellen van een vriend en mediteren . Deze aanwijzingen zijn er de opname van uw angst afleveringen makkelijker te maken . Kopen van 2

Record elke angst aflevering je hebt. Geef elke aflevering een eigen pagina en noteer de symptomen die je voelde , de tijd die het heeft plaatsgevonden , hoe lang het duurde ( dit kan overal zijn van vijf minuten tot een hele middag of langer ) , wat je hebt gedaan om jezelf ( als er iets ) en hoe te kalmeren goed het werkte . Schrijf de gegevens naar beneden zodra je in staat om ze volledig te onthouden zijn . U kunt ook informatie toevoegen over wat je gelooft kan de episode hebben geleid .
3

Journal uw angst afleveringen gedurende zeven dagen. Vervolgens compileren de informatie in een grafiek dat onder meer de duur van de aanvallen , de tijd van de dag dat ze zich heeft voorgedaan en hoe goed uw interventies gewerkt . Dit zal u helpen zoeken naar patronen : je aanvallen kunnen optreden meestal buiten uw huis , in een restaurant of rijden, of u kunt zien dat ze verband houden met iets specifieks , zoals spinnen . De interventie die hebben gewerkt kan u ook een idee van wat je moet doen om uw angst te verlichten .
4

Neem een ​​test die is ontworpen om angst te lokaliseren . In het algemeen tests zijn niet-specifiek , maar ze kunnen u helpen uitsluiten angst, of meten van de ernst van uw angst tegen de norm . Bezoek de Anxiety Disorders Association of America of Test Cafe voor angst testen .
5

Uw gegevens delen met uw zorgverzekeraar . Op basis van deze informatie kan hij ook in staat zijn om u te helpen erachter te komen wat voor soort angststoornis je hebt, en beslissen over de beste behandeling .