Ongewenste situaties kunnen opspringen vrij plotseling . Of ze gedurende een korte tijd of levensduur , is het essentieel om copingvaardigheden of manieren waarop u emotioneel maken met een situatie ontwikkelen. Maar wees voorzichtig . Deze vaardigheden kunnen soms meer kwaad dan goed . Negatieve coping- vaardigheden kunnen een groot aantal nieuwe problemen introduceren , en laat je emotioneel radeloos . Hier zijn enkele manieren om positieve coping skills te implementeren tijdens moeilijke tijden . Instructies
1

het probleem te confronteren. Maken gebruik van coping vaardigheden die u een beter inzicht in de situatie bij de hand . Therapie, meditatie en contemplatieve gedachte zal u toelaten om effectief te werken door middel van uw probleem . Kopen van 2

Leun op mensen om je heen . Niet uit de weg geliefden verlegen in moeilijke tijden . Tijd doorbrengen met familie en vrienden zullen u een gevoel van ondersteuning en welzijn geven .

Verblijf 3 in goede gezondheid . Eet goed , oefening en krijgen veel frisse lucht om je gemoedstoestand te verheffen .
4

Focus op het grotere plaatje. Vraag jezelf af , is wat ik doe goed voor mij op de lange termijn ? Als het antwoord nee is , is de kans groot dat het een negatieve coping- vaardigheid. Zoek een nieuwe manier om te gaan met de situatie dat de voordelen zal bieden in het heden en de toekomst.