Angst kan een verlammende aandoening. Wanneer het gepaard gaat met overmatige transpiratie kan het ook een schande zijn. We zweten als we nerveus , maar mensen die lijden aan ernstige angst kan zich vinden letterlijk doorweekt . Het is echter mogelijk dit probleem te overwinnen . Instructies
1

Herken wat triggers uw angst . Door zich te richten wat maakt je angstig , kunt u beginnen met de uitgifte en de daaruit voortvloeiende toename van transpiratie te overwinnen . Maak een lijst van al uw triggers en zette de gevoelens die ontstaan ​​wanneer je ze onder ogen zien. Kopen van 2

Oefen een diepe ademhaling . Wanneer we geconfronteerd worden met een stressvolle situatie , of wanneer angstig gevoel , produceert het lichaam meer adrenaline . Dit leidt tot een verhoogde hartslag , beverig gevoel en overmatig zweten . Diepe ademhalingsoefeningen kunnen de effecten van deze adrenaline te verminderen en helpen om je lichaam weer onder controle .
3

Tel tot tien . Als je het gevoel van een paniekaanval of een angstaanval opkomen, langzaam tot tien tellen terwijl het doen van uw diepe ademhalingsoefeningen . Dit zal u de juiste staat kalm te blijven en stoppen met de aanval voordat het erger wordt .
4

Jurk. Als je gaat om in een stressvolle situatie , zorg om dienovereenkomstig te kleden . Geen zware truien of jassen die je lichaamstemperatuur zal verhogen en meer transpiratie te stimuleren niet dragen .
5

Plan afspraak bij de dokter . Als u nog steeds transpireren wanneer die lijden angstige momenten , er zijn medische behandelingen beschikbaar om deze aandoening helpen . Botox-injecties kunnen worden gebruikt om zweetklieren blokkeren van de productie van transpiratie en sommige medicijnen kunnen ook de totale hoeveelheid zweet die u produceert te verminderen .