Jaloezie is een normale emotie . Volgens psychiater Michael Kingham , " Gezonde mensen jaloers worden als reactie op harde bewijzen , bereid zijn hun overtuigingen en reacties als er nieuwe informatie beschikbaar te wijzigen . " Als jaloezie consequent vertroebelt de geest , remt de normale activiteit, of irrationeel interfereert met relaties , kan het waanvoorstellingen jaloezie , ook wel bekend als "The Othello Syndrome" genoemd naar obsessief jaloerse karakter van Shakespeare . Wat je nodig hebt
Journal
Toon meer instructies
1

Accepteer dat je kunt lijden aan waanvoorstellingen jaloezie en die u kunnen profiteren van het krijgen van professionele begeleiding .
Pagina 2

achterhalen van de oorzaak van uw onzekerheid en jaloezie . Schrijf in je dagboek elke dag over je gevoelens en stel jezelf de volgende vragen van Steadyhealth.com : ?

Wat voel ik me onzeker over Voel ik onaantrekkelijk of oninteressant Heb ik betwijfel of de liefde van de ander voor mij doen ? ik betwijfel of ik het soort relatie ik wil? waarom?

Vraag
3 je partner over hun relatie voornemens met betrekking tot de twee van je kunt hebben. Accepteer hun antwoord als waarheid .

Wees
4 eerlijk met je partner . Vertel hem dat je lijdt aan waanvoorstellingen jaloezie en hen vragen of ze bereid zijn om u te helpen op weg naar herstel .
5

Praktijk gericht op het moment. Om het mengen feit met fictie blijven niet stilstaan ​​bij pijn uit het verleden of zorgen over de toekomst , werken aan uw huidige gevoelens en omstandigheden . Meditatie is een nuttig instrument om dit te bereiken .
6

Zoek een vriend die bereid is om uw verantwoording partner. Wanneer je begint te onzeker gedachten te krijgen , noemen ze een neutraal perspectief te krijgen .
7

Maak een afspraak met een therapeut . Vraag hen over andere stappen te nemen in de omgang met waanvoorstellingen jaloezie. Vraag hen over medicijnen die u kunnen helpen beter om te gaan met je gevoelens .