In de wereld van vandaag, stress is gemeengoed als deadlines weefgetouw , financiële problemen centraal staan ​​en tijd heeft u niet toe om al uw taken uit te voeren . Medische onderzoekers bedenken drugs te veranderen je hersenen chemische stoffen bij angst bedreigt uw geestelijke gezondheid . Gelukkig , de natuur biedt zijn eigen remedies om uw stress niveau te beheren . Wat je nodig hebt of St. Janskruid
Siberische ginseng
Kava ​​kava
Ginkgo biloba
Kamille thee
Toon meer instructies
1

Denk aan het aanvullen van uw dieet met sint-janskruid . Op grote schaal gebruikt in Europa , sint-janskruid is zo effectief als sommige medicatie in de behandeling van depressie en de bijbehorende angst, volgens de British Medical Journal . Kopen van 2

Volg Aziatische beoefenaars van de volksgeneeskunde het behandelen van angst met Siberische ginseng . Volgens de Russische onderzoekers , ginseng stabiliseert zowel hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel , het verminderen van de fluctuatie van stemmingswisselingen . Daarnaast kunnen ginseng , genomen op een regelmatige basis uithoudingsvermogen te verhogen .
3

die frazzled zenuwen met kava kava behandelen . Verkrijgbaar als thee of in capsule vorm , dit kruid vermindert angst en rusteloosheid . Als een bonus , kava kava vermindert slapeloosheid , zodat u een goede nachtrust te krijgen zonder dat u slaperig in de ochtend voelt.
4

Verhoog je bloedsomloop met ginkgo biloba om uw stemming te verbeteren . Wanneer uw hersenen ontvangen een voldoende toevoer van zuurstof en voedingsstoffen uit je bloedbaan , kan uw vooruitzichten rooskleuriger zijn.
5

End een zenuwslopende dag met een kop warme , rustgevende kamille thee . Bekend om zijn ontspannende eigenschappen , kamille thee heeft een aangename smaak en het extra voordeel van de afwikkeling van een verstoorde maag .