Ik heb angstaanvallen nu en dan tijdens mijn leven gehad , en tijdens de meest ernstige episodes moest ik een manier om te kalmeren mijn systeem . Ik wilde niet iets dat chemicaliën van mijn lichaam zou veranderen , dus de enige keuze voor mij was om kruiden , tincturen zoeken, en doe wat speciale routines die maakte me eigenlijk geen paniekaanvallen meer. Hopelijk kan dit artikel anderen die lijden als ik helpen. Wat je
kruidenthee
kava kava tinctuur
Bach Flower Remedy - Rescue Remedy nodig
Toon meer instructies
1

Het eerste ding om te weten is dat je niet gaat sterven . Toen ik paniekaanvallen zou krijgen zou ik altijd flippen denken dat er iets medisch mis met mij . Weet dat u zijn prima . Hartkloppingen, zweten , gevoel buitenaardse , voelen tintelingen in je gezicht en de ledematen zijn alle normale symptomen van een paniekaanval .

Als je intense angst , maar aanvallen geen paniek , er is hoop . U hoeft niet te voelen dat niet in je maag en dat gevoel alsof je niet kan ademen gedurende de dag.

Het eerste wat je hoeft te doen is om een ​​reis naar de gezondheid van voedsel op te slaan, of natuurlijke markt voor levensmiddelen , en de aankoop van een paar tincturen en thee . Als u niet in de buurt van een winkel die deze draagt ​​, kunt u gemakkelijk vinden ze online . Zij zijn:

Bach Flower Remedy - " Rescue Remedy " Kava ​​Kava ​​Root tinctuur (kijk voor een dat is een mosterd geel van kleur ) Celestial Seasonings Tea - " Tension Tamer " het kopen van 2

Als je voelt angst, neem de Kava ​​Kava ​​tinctuur in een beetje water (zoveel is gericht ) , en volg het door drinken van een hete kop van uw Tension Tamer thee . Neem lange diep adem . Er is enige discussie over de Kava ​​Kava ​​wortel , maar wanneer genomen in intervallen als deze is het helemaal prima . Ook in vergelijking met de tragische effecten van geneesmiddelen, kava kava wortel is echt niet gevaarlijk helemaal . Ik heb enorm succes gehad met behulp van Kava ​​Kava ​​wortel over een lange periode van tijd wanneer genomen met tussenpozen als dit ... alleen wanneer dat nodig is en niet op een routine-basis

Volg dit door het reciteren van de mantra : . " Alles is goed, ik ben in orde " " alles is in orde , ik ben in orde " " rust, rust , rust , rust , rust " (zeg dit langzaam , als " caaaallllmmmmmm "
3

Vervolgens massage enkele van de drukpunten op je lichaam die angst los te laten. De belangrijkste zijn die me geholpen had gelijk tussen mijn duim en eerste vinger ... hier ...
4

het volgende punt is aan de basis van de schedel , aan weerszijden van de hals , zoals hier getoond ...
5

Deze stap is voor als je in het openbaar en u angstig of start een paniekaanval voelen . Neem altijd langs uw Rescue Remedy , en elke keer dat je voelt de angst, neemt 4 druppels onder de tong . De Rescue Remedy is ook verkrijgbaar in een spray of een crème
6

Elke avond , neem een ​​warm tot heet bad , en voeg de volgende : . 5 druppels lavendel essentiële oil3 druppels roos essentieel oil3 druppels Duitse kamille

Weken in het bad gedurende ten minste 20 minuten om de spanning uit je spieren te ontspannen . U kunt dit combineren met de thee en Kava ​​Kava tinctuur voor extreme gevallen .

Keep it up en je paniek en angst zal een ding van het verleden !