De angst voor vliegen is vaak : Maar liefst een op de drie mensen last van hebben . Gradaties van angst kan variëren van milde angst tot een niveau van terreur die de gedachte van het vliegen of zelfs maar in de buurt van een vliegtuig weerzinwekkend maakt . De redenen hiervoor zijn complex . Statistieken tonen aan dat een persoon is veel meer kans om te worden betrokken bij een auto-ongeluk dan een vliegtuigcrash , maar omdat de angst voor vliegen is niet geheel rationeel , het kennen van de statistieken meestal niet helpen. Instructies
Hoe maak je een angst voor Planes
1 Overcome

Schrijf je angsten , in een poging om aan te wijzen wat het meest beangstigend . Sommige mensen zijn bang voor het opstijgen, worden anderen afgeschrikt door wat zij zien als de kwetsbaarheid van het vliegtuig . Voor sommige mensen, er is gewoon een angst om opgesloten en wordt in de lucht . Anderen vrezen voor een terroristische aanslag . Kopen van 2

Schrijf op wat de oorzaak is van je angst . Stel jezelf de belangrijke vragen over wanneer het begon . Misschien heb je altijd nerveus over vliegen . Je angst kan zijn begonnen als je ouder werd . Voor sommige mensen is het gekoppeld aan een bepaalde vlucht waarin ze ervaren turbulentie kunnen hebben . Het peilen van de patroon van uw angst en de oorsprong ervan kan je helpen om het te overwinnen .
3

Zoek professionele hulp . Er zijn verschillende mogelijkheden . Sommige vliegscholen en luchtvaartmaatschappijen bieden cursussen , die beweren dat goede slagingspercentages op basis van hun vermogen om kennis van de vliegende proces te verhogen . Overweeg de mogelijkheid om hypnotherapie . De lengtes je naar kan afhangen van hoe belangrijk vliegen is voor u .
4

Onderscheid tussen angst voor vliegtuigen en andere angststoornissen . Deze angst kan de manifestatie van een algemene angst stoornis. Aspecifieke angst kan vaak " klink op " een specifieke kwestie . Gebruik een raadgever van eventuele onderliggende problemen die kunnen worden zorgen u verkennen . Bang zijn om te vliegen kan vaak over uit angst voor verlies van controle .