Pesten kan gebeuren om een persoon op elke leeftijd . Het kan online gebeuren met een kind op school , een volwassene op het werk of een tiener . Twee dingen die de meeste slachtoffers van pestkoppen gemeen hebben zijn een angst voor de pester en een gevoel van hopeloosheid over de situatie. Het is mogelijk voor de benadeelde partij om de angst van pesten om te gaan over hun dagelijks leven vrij van angst en herwinnen hun zelfvertrouwen te overwinnen . Instructies
1

Vermijd het nemen van het pesten zelf . Vele malen pestkoppen handelen tegen anderen omdat ze weinig zelfvertrouwen en proberen om zichzelf beter te voelen door er anderen naar beneden . Het kopen van 2

Praat met een vriend , familielid , ouder of co werknemer over het pesten . Misschien vindt u dat andere mensen worden ook gepest . Vraag om hulp confrontatie met de pester of voor ondersteuning bij de situatie .
3

Noteer je ervaringen met de pester . Krijg je gedachten en gevoelens op papier en lees ze terug naar jezelf. Delen deze gedachten met een vriend , en de twee van u kan werken door de gevoelens van angst .
4

Praat met een erkende therapeut of een vertrouwde geestelijk adviseur te raadplegen over de angst voor pesten . Hij of zij zal in staat zijn u een externe mening over de situatie te geven .
5

Confronteer de pester . Als je bang voor de bullebak zal je fysiek schaden , mee een aantal vrienden . Als je een kind dat te maken heeft met een bullebak hebben , een afspraak met de pester en zijn ouders . Gewoon spreken je geest om de pester zal u toelaten om terug te krijgen van uw macht.