Een persoon die lijdt aan een angststoornis kan voelen erg alleen . Hij kan geloven dat niemand begrijpt hoe hij zich voelt , of waarom hij niet wil deelnemen aan een bepaalde activiteit . Af en toe kan een angststoornis zo ernstig geworden dat een persoon wordt niet in staat om te functioneren in het dagelijks leven . Als je iemand kan helpen met een angststoornis alleen zich begrepen voelen , zal je hem moeten doen een grote dienst en geven hem een ​​stap omhoog op de weg uit angst. Instructies
1

Zorg ervoor dat de persoon die een behandeling voor zijn angststoornis. Een persoon die lijden aan angst kan te overweldigd om te beginnen bellen therapeuten en artsen om hulp te krijgen . Geestelijke gezondheidszorg zijn vaak overboekt , en de persoon die u probeert te helpen kan een advocaat nodig hebben om een tijdige afspraak te krijgen .

Onderzoek geestelijke gezondheidszorg klinieken in uw stad die diensten aanbieden tegen een gereduceerd tarief als je vriend is het hebben van financiële moeilijkheden . kopen van 2

Leer zelf over angst-en paniekstoornis . Dit zal u helpen om te begrijpen wat de persoon gaat door op een dagelijkse basis . Als de persoon met de angststoornis u toestemming geeft , uit te leggen aan andere betrokken partijen wat er gebeurt , zodat de persoon met angst niet zal hebben om eindeloze vragen van mensen die ongeschoold over angststoornissen beantwoorden .

3

Neem zoveel druk op de persoon met de angststoornis als je kunt. Te veel druk kan een angststoornis erger. Creëer een rustige omgeving voor de persoon die je helpt . Help hem om de netheid van zijn huis te behouden , krijgen extra kinderopvang of wat er nodig is voor hem een gelegenheid om te ontspannen . Geef de persoon tijd voor zijn zenuwstelsel te genezen .
4

Bieden de persoon een aantal kalmerende muziek en meditatieve cd's. Breng hem boeken vol met positieve inspiratie. Plan een ontspannende massage . Licht een aantal aromatherapie kaarsen in zijn huis.

Moedig hem aan om een activiteit die de handen gebruikt en beslaat de hersenen met iets anders dan angst doen . Activiteiten die helpen met angst spelen van een muziekinstrument, yoga , breien en andere fysieke of hands -on activiteiten .

Geef de persoon een knuffel , indien van toepassing. Hugs kan heel troostend om een ​​persoon met angst .
5

Valideer de persoon gevoelens . Het minimaliseren van gevoelens door te zeggen dingen als : "U zult van me afzetten , " zijn niet behulpzaam . Zeg ondersteunende dingen plaats , zoals : "Ik weet dat je het gevoel dat deze angst zal nooit eindigen . Het kan een moeilijk ding om door te gaan , maar ik weet dat je sterk genoeg om er doorheen te krijgen en een nog sterkere persoon bent . " Gewoon weten dat iemand begrijpt angst gevoelens kunnen een persoon helpen met angststoornis.

Neem
6 zorg voor uw eigen behoeften . Het helpen van een persoon met een angststoornis vergt veel geduld. Als je leeft met de persoon die u helpt , of anderszins heel dichtbij, kunt u overweldigd . Je moet voor jezelf zorgen voordat je iemand anders kan helpen.