Angst kan eng en echt interrupt activiteiten , relaties en het leven in het algemeen. Het gaat verder dan de algemene zorg en verstoort dag - tot-dag leven . Het krijgen van een juiste diagnose is essentieel voor het begin van een passende behandeling. Veel mensen nooit vragen om behandeling voor angst en blijven leven leven met deze soms invaliderende aandoening . Misschien weigeren ze te accepteren dat ze een angststoornis of ervan overtuigd dat het een ander gezondheidsprobleem . Maar er is hoop . Wat je nodig hebt
arts die je vertrouwt
Elke medicijnen uw arts dat voorschrijft
Therapeut
Toon meer instructies
1

krijgen een lichamelijk onderzoek . Geef uw arts al uw persoonlijke geschiedenis zodat andere voorwaarden kan worden uitgesloten . Beschrijf uw symptomen van angst in detail. Uw arts kan ook het beheer van verschillende screening tests voor het diagnosticeren van angststoornis . Kopen van 2

Get behandeling. De meeste angststoornissen goed reageren op de behandeling , hoewel het voor sommigen kan langdurige therapie of medicijnen betekenen . De meeste artsen zullen uw behandeling te starten met therapie en misschien een antidepressivum . Verbind je met een gezonde levensstijl met inbegrip van een goede voeding, lichaamsbeweging en rust . U kan nodig zijn om cafeïne of andere medicijnen en supplementen die uw angst verergeren elimineren .

Gezicht
3 uw angst head-on . Vecht niet tegen je angst , maar in plaats daarvan losraken en bestuderen. Doen alsof je niet angstig. Weet wat triggers en beseffen dat er wat angst in de toekomst waarschijnlijk altijd zal zijn - maar nu bent u in controle , niet de aandoening . Probeer om je manier van denken te veranderen , zodat de angst niet meer bepaalt hoe je denkt en voelt . Wanneer u uw angst te accepteren , je bent nu een stap dichter bij het ​​nemen van uw leven terug.