Ben je in een sleur geestelijk , fysiek of emotioneel ? Misschien is je leven is het gevoel een beetje hol ; ontbreekt iets wat je niet kan definiëren? Er zijn zoveel dingen die we kunnen doen om het leven beter te maken. Ik heb samen een paar dozijn manieren om je fysieke , emotionele en spirituele leven te verbeteren zetten . Alles, van slapen op een Tempurpedic matras om het bijwonen van een niet- seculiere retraite aan het lezen van een goed boek. Neem een ​​kijkje ... Ik wed dat u een aantal die goed werken voor u te vinden. Wat je nodig hebt
Een verlangen om beter te leven , op manieren die je kan brengen over jezelf.
Toon Meer instructies
1

MAAK UW fysieke leven beter
< p> - beter slapen ( licht donkerder tinten , wit muziek als je het nodig hebt , en een tempurpedic matras als je het kan schommel ) - oefening de meeste dagen van de week op een manier die je kunt leren om te genieten van eten goed de meeste van de tijd en hulp krijgen om dat te doen als dat nodig is - leren mediteren of yoga doen -krijgen massages van een licentie massage therapeut leren diepe ademhaling en de praktijk het vaak - trim van en het huren van een coach of voedingsdeskundige als je moet geven aan je hersenen ( soduku , kruiswoordraadsels , Nintendo Zenses , on-line puzzels ) - zijn aanhankelijk met uw partner , vrienden , ouders , huisdieren - zie uw arts regelmatig, neem je medicijnen religieus - hebben een actief en gezond seksleven
2

MAAK UW emotionele en intellectuele leven beter

- mentor een kind - vriendschap een senior of een groep senioren in een begeleid wonen voorziening - gaan met uw gezin vaak houden vrienden dichtbij en ze voeden - foster een hond of kat , kan het slaan hun leven - live- groen - terug te geven aan uw gemeenschap door vrijwilligerswerk of scouts of een weg - lessen nemen aannemen, leren om nieuwe dingen te doen , nieuwe hobby's of het ontwikkelen van belangen - lees het boek " Emotionele intelligentie " door Daniel Goleman - lezen voor het plezier, zelfs als het is geweest ? aangezien u klaar met een goed boek

MAAK UW 3 geestelijk leven BETER

- creëren de omstandigheden van je leven door te leven met intentie - nemen proactieve stappen om uzelf te aarden en te gecentreerd in hoe u kunt live - ontwikkelen van uw talenten en speciale gaven - bepalen of u verantwoording af aan iets voor iemand of zijn uw leven weer op te bouwen het geloof kunt u achter - als hebben achtergelaten je oefent het christendom , onderzoeken uw gewoonten van gebed, geestelijke lezing , kerk , fellowship , retraites en vernieuwing