Hoewel serotonine komt van nature in de hersenen en het centrale zenuwstelsel , kunnen sommige mensen een tekort zijn in deze neurotransmitter . Wanneer serotonine niveaus laag zijn , kan een depressie , angst en slapeloosheid aanwezig zijn. Veel patiënten hebben gevonden verlichting met 5 - HTP . Wat je nodig hebt
90 5 - HTP capsules - 100mg elke
Toon meer instructies
1

Lees recensies van klanten online om een ​​idee van welke merken van 5 - HTP te krijgen het beste werken en ervaringen anderen hebben met het supplement had vóór de aankoop . Sommige populaire 5 - hydroxytryptophan merken zijn Natrol , Doctor 's Choice en Now Foods . Kopen van 2

Kies een 5 - HTP supplement met geen andere toegevoegde ingrediënten , zoals valeriaan , kamille , kattenkruid of hop , omdat het zuivere product lijkt beter te werken voor veel mensen . Het kan worden gekocht via de lokale drogisterijen zoals CVS of Walgreen's en door middel van online bronnen zoals Vitacost of iHerb .

Neem 3 100mg 5 - HTP met een vol glas water voor de maaltijd te helpen voorkomen spijsverteringsproblemen . Deze dosering kan worden drie keer per dag voor depressie of angst . Als je ervaart slapeloosheid , alleen 100mg naar 200mg een half uur voor het slapen gaan .