Spreken in het openbaar , of glossophobia , is een veel voorkomende angst. Het wordt beschouwd als een sociale fobie en is een bron van stress en angst voor veel mensen . Hypnose heeft veel mensen geholpen om over hun angst voor spreken in het openbaar door om tot de kern van het probleem snel op in plaats van alleen het aanpakken van de symptomen. Hypnose stelt ons in staat aan te boren in het onderbewuste wortels van het probleem, zodat we oude patronen van denken en gedrag kunt vervangen door meer maatschappelijk geschikt degenen. Wat je nodig hebt Briefpapier en pen /potlood
Toon meer instructies
1

zitten in een rustige , comfortabele omgeving en beslissen wat u precies wilt bereiken met de hypnose . Definieer uw einddoel als een specifieke en positieve affirmatie , zoals "Ik ben in staat om te spreken in het openbaar " of " Ik omhels de moed voor een groep mensen te spreken . " Schrijf een paar van deze affirmaties op een stuk papier . Affirmaties zijn nuttig , en krachtig ; ze kunnen ideeën luid opdruk op uw onderbewustzijn . kopen van 2

Staat de affirmaties uit . Indien mogelijk , in een spiegel kijken terwijl je dit doet . Dit zal vermeld je intentie .
3

Vernietiging van een half uur van ononderbroken tijd voor de hypnose procedure . Plaats jezelf in een zittende positie comfortabel .

Adem
4 diep in als je je ogen sluit . Geef je lichaam toestemming om diep te ontspannen . U kunt elke spiergroep van uw lichaam strakker te maken, houd hem stevig vast voor een paar seconden , en laat dan de spanning .
5

Houd je ogen dicht als je je ogen op een lift die naar beneden gaat . Bekijk de vloeren afdalen in een traag tempo , gaande 10-1 . Bekijk de lift stop op de eerste verdieping , de deur gaat open en er is een kamer voor je dat je weet dat alles wat je nodig hebt om je doel te bereiken bevatten .

Beeld jezelf
6 in die kamer , voldoen aan de affirmaties die u eerder had geschreven . Je zou kunnen kijken naar jezelf geven van een gepassioneerde of informatieve toespraak . Voel je lichaam ervaren van de opwinding en de gloed van doet een geweldige job het leveren van de toespraak feilloos . Glimlach uit in de kroon van enthousiaste gezichten . Stel je alles wat je zou willen idealiter gebeuren en volledig te omarmen de ervaring. Neem zo lang als nodig is om gelukkig en comfortabel met die situatie voelen . Blijven om diep te ademen door middel van deze oefening .
7

Wanneer u klaar bent , gaat u terug naar de lift . Stap binnen en kijk naar de vloer langzaam stijgen , 1-10 . Wanneer je tien te bereiken , open je ogen langzaam en merk op hoe je je voelt. Journal uw reis volledig te begrijpen en omarmen de ervaring .