Als u of iemand die je kent heeft een angst voor insecten, zijn er een aantal methoden die u kunt gebruiken om de angst te overwinnen . Particulieren kunnen vinden enkele van de methoden werken beter voor hen dan anderen , dus probeer een paar ideeën om te zien welke het beste werkt voor jou . Hoewel sommige insecten zijn giftig, er zijn vele soorten die volkomen onschadelijk zijn , maar veel mensen hebben last van een irrationele angst voor hen. Dit kan gewoon betekenen schreeuwen als je een bug in het huis , maar in extreme gevallen kan de angst kan voorkomen dat de betrokken personen van buiten gaan . Fobieën worden uitgehard met methoden zoals hypnotherapie . Instructies
1

Zet uw angst te relativeren door te herinneren jezelf dat veel insecten bijten alleen als een manier om zichzelf te beschermen . Insecten zoals spinnen zijn over het algemeen bang voor wezens die groter zijn dan zichzelf , inclusief de mens , en zal proberen om zoveel mogelijk uit de buurt van mensen blijven mogelijk . Kopen van 2

Zitten en kijken naar een bug als je er een ziet , in plaats van weg te lopen . Merk op dat de bug niet zal achtervolgen . In plaats daarvan zal het u waarschijnlijk negeren of weglopen van je . Beweeg een beetje dichter bij de bug als je voelt dat je kunt. U moet uw vertrouwen in de situatie te voelen groeien elke keer het je lukt om dit te bereiken , die op hun beurt helpen om je angst te overwinnen .
3

Koop een speeltje bug en laat het ergens in uw huis . Dit moet een plek waar je besteedt heel veel tijd , zoals de woonkamer of de keuken . Het doel van deze oefening is het punt waar je de bug niet meer enige aandacht , wat er zal gebeuren als je eenmaal wennen aan het speelgoed dat er te krijgen . Sommige mensen die bang zijn van bugs kan voelen te bang om een ​​stuk speelgoed replica raken . Als je voelt dat je steeds meer vertrouwen en minder bang , bewegen het speelgoed rond naar verschillende locaties binnen het huis om te wennen aan het zien zonder bang te voelen .
4

Vind een hypnotherapeut in uw omgeving en regelen een sessie . Vraag altijd naar de therapeut diploma zien om ervoor te zorgen dat ze gekwalificeerd zijn om hypnotherapie te voeren . Volgens de website AvonHynotherapy , kan deze praktijk gebruikt worden om de negatieve gevoelens die je geest associeert met bugs te veranderen in positieve gevoelens . U kunt uw lokale hypnotherapeuten online te vinden .