Paniekaanvallen kan heel eng zijn voor de persoon ervaart een, evenals iedereen die getuige is van het. Er zijn verschillende opties voor de behandeling van en het omgaan met een paniekaanval . Instructies
1

Paniekaanvallen zijn zeer schokkend afleveringen die meestal het gevolg zijn van angst. Ze kunnen maar een keer voorkomen , of vaker . Aanvankelijk , tijdens de eerste paniekaanval , kan het soms zo angstaanjagend en eng , dat we een zekere dood nabij is . Echter , niemand heeft ooit bekend om te sterven aan een paniekaanval het kopen van 2

Veel voorkomende symptomen van een paniekaanval zijn : . Snelle hartslag , zweten, misselijkheid of diarree , kortademigheid, en zich zwak voelen , licht in het hoofd , duizelig of gedesoriënteerd .
3

voorkomende behandelingen gebruikt om kalmerende middelen zijn, maar vanwege het probleem van afhankelijkheid , artsen zelden hen voorschrijven voor paniekaanvallen meer. Vaker zal een bètablokker of een antidepressivum dat een kalmerend effect heeft worden gebruikt voor een korte termijn .
4

Ter aanvulling van het antidepressivum of bètablokker , vaak begeleiding of cognitieve therapie wordt aanbevolen , voor lange termijn te helpen .
5

bovendien behandeling voor paniekaanvallen kan ook gaan om natuurlijke behandeling therapieën, zoals het leren van rustgevende ademhalingstechnieken . Deze techniek kan helpen in het midden van een paniekaanval door het richten van de aandacht op de ademhaling patroon , en zal kalmeren de persoon ervaart de aanval . Bij het eerste teken van onbehagen , probeer je kaak ontspannen en je gezichtsspieren . Laat je schouders te laten vallen onder uw oren . Neem regelmatig, vol adem , zorg ervoor dat de inname van de adem is gelijk aan het uitademen . Tel langzaam kunt u zich richten terwijl je inademt .
6

Een hete dampende kop citroenmelisse thee kan helpen enorm om zenuwen te kalmeren , en zal een rustgevend effect op het zenuwstelsel te bieden . Een product met de naam Rescue Remedy is ook beschikbaar , dit is een eenvoudig te gebruiken spray die in de portemonnee of handtas kan worden bewaard en gebruikt bij de eerste tekenen van een paniekaanval te gebruiken.