Angst is al moeilijk genoeg zonder zorgen over nieuwe chemicaliën die worden ingevoerd in het systeem om het te bestrijden . Als je een arts voor je angst hebt gezien , kan je al hebben verteld u een aantal nieuwe wondermiddel nodig hebt of dat je een psychiater nodig . Maar in veel gevallen kunt u zorgen voor angst in je eentje met natuurlijke producten . Het identificeren Angst

Als je kunt bepalen wat de oorzaak je angst, kunt u in staat om te voorkomen dat die persoon /plaats /ding en het verminderen van uw stress en angst . Kun je beschrijven wat je angst voelt? Zo kan het voelen alsof je een ballon in je borst die wordt steeds groter . Vaststellen wat de oorzaak van dat gevoel . Soms gewoon precies te weten wat je voelt kan je helpen het hoofd af .
Kruiden die je kunt gebruiken

Er zijn vele manieren om kruiden te gebruiken om uw angst te behandelen. U kunt de capsules , diffuse oliën , drinken thee nemen of kruiden toe te voegen aan uw bad . Het kan al deze manieren om uw angst te nemen ; Alleen jij weet wat helpt en wat niet . Alle hieronder genoemde kruiden zijn te vinden in natuurlijke voedsel winkels . U kunt ze kopen over het algemeen in bulk en vervolgens te gebruiken in een thee bal thee of kaasdoek te maken voor uw bad . Velen van hen zijn te vinden in capsule vorm , zodat u de uitkering kunt krijgen , zelfs als je niet een thee drinker . U mag geen kamille als u een ambrosia allergie.

Kruiden u kunt gebruiken, zijn kava kava , ginseng , valeriaan , lavendel , citroenmelisse , kattenkruid , St. Janskruid , bugleweed , zoethout , venkel , moederkruid , hop ( een andere die een allergische reactie kunnen veroorzaken ) , passiebloem en pepermunt ( goed voor een nerveuze maag ) .
Oliën You Can
gebruiken

Een andere benadering is om essentiële oliën . U kunt ze gebruiken in een diffuser , in uw bad , of voeg ze toe aan een lotion voor massage . Deze " kalmerende " oliën omvatten vanille, oranjebloesem , roos , lavendel , bergamot , hysop , marjolein , pepermunt , sandelhout , salie en cederhout .