? Angst is meestal een onaangenaam gevoel . Je gaat van het gevoel normaal, of zelfs ontspannen, om een staat van opwinding . Je lichaam is plotseling op high alert en voorbereid voor actie. Het lijkt misschien alsof angstig je stofwisseling moet toenemen omdat het zo'n een actief gevoel. Ironisch , heeft het tegenovergestelde effect . Om dit te begrijpen , moet je een beetje over het doel van de angst en de fysieke en psychologische gevolgen kennen . Definitie

Angst is een staat van zijn waarin een persoon "vecht of vlucht" instinct wordt geactiveerd . Het zorgt ervoor dat je fysiek klaar om ofwel te vechten of te vluchten uit een vijand of een gevaarlijke situatie door het veroorzaken van fysieke veranderingen in het lichaam. De angst antwoord is hetzelfde, of de dreiging echt is of verkeerd waargenomen .
Psychologische
Effecten

Hoewel de angst is meestal onaangenaam , kan het soms zich manifesteren als opwinding . Het is echter het meest ervaren als een vorm van angst of angstige anticipatie. Uiteindelijk kan dit leiden tot gevoelens van emotionele onthechting. Dit is een zelf - beschermende reactie die optreedt voor de angst overweldigend worden . Lopende angst kan leiden tot geheugen-en concentratieproblemen .
Fysieke effecten

Angst veroorzaakt verschillende concrete fysische effecten . De meest voorkomende hiervan zijn een snelle hartslag , snelle ademhaling , droge mond , stampende in het hoofd , zweten , trillen en diarree . Op de lange termijn , kan angst het immuunsysteem aantasten en leiden tot spierkramp en problemen met cholesterol en bloedsuikerspiegel .
Metabole
Effecten

Op het eerste gezicht , het lijkt alsof angst metabole niveau van een persoon zou verhogen omdat het " actief" -effecten , met inbegrip van een snelle hartslag en een snelle ademhaling . In werkelijkheid heeft het tegenovergestelde effect, volgens de Inner Health Studio . Angst vertraagt ​​de stofwisseling , omdat het ertoe dat middelen van het lichaam van functies zoals de spijsvertering te voorbereiding op vechten of vluchten . Bloed is weg van het spijsverteringsstelsel en andere organen getrokken en gekanaliseerd naar de spieren. Het bloed vet concentratie toeneemt zodat het beschikbaar is voor snelle energie . Het metabolisme vertraagt ​​omdat het niet langer prioriteit van het lichaam .
Preventie

U kunt een vertraging van je stofwisseling verhinderen via angst. Als je het niet kunt doen op uw eigen , kan een therapeut je helpen. In ernstige gevallen waarin de angst wordt bemoeien met uw dagelijks leven , kan een psychiater voorschrijven anti - angst medicijnen , bekend als benzodiazepinen . Deze medicijnen meestal angst te verlichten in 30 tot 60 minuten . Omdat ze werken zo snel, kan je ze als je een aanval op voelen , of in het midden van een episode . Echter , zich bewust zijn van mogelijke bijwerkingen , die vermoeidheid en slaperigheid te nemen. Je denken kan vertroebeld worden en je coördinatie kunnen enigszins verminderde gevoel . Rijd niet na inname van deze medicijnen .