GABA (gamma - aminoboterzuur ) is een aminozuur dat van nature in de hersenen die fungeert als een neurotransmitter in het onderdrukken van zenuwimpulsen verband met angst. Wat is GABA ?

Simpel gezegd , GABA is wat houdt het brein reageert op stressvolle situaties in abnormale manieren, zoals paniekaanvallen en andere angststoornissen . In een gezond en goed gevoed persoon , de hersenen produceren voldoende hoeveelheden van GABA .
Waarom heb ik een angststoornis?

Er zijn veel mogelijke oorzaken voor angst stoornis :

• familiegeschiedenis • langdurige blootstelling aan stressvolle situaties ( bijv. werk /school- /familie ellende ) • hardnekkige slapeloosheid of slapen problemen • slechte of ongezonde eetgewoonten
How Could GABA Help ?

Als u last van een angststoornis , GABA kan dramatisch helpen uw lichamelijke klachten . Maar terwijl een boost in GABA misschien al uw lichaam nodig heeft , is het nog steeds belangrijk om een ​​arts /therapeut te raadplegen om de onderliggende redenen voor uw angst te onderzoeken .
Wat zijn natuurlijke bronnen van GABA ? < Br

Voordat >
bereiken voor eventuele pillen , deze GABA - rijk voedsel bronnen :

• amandelen • noten • bananen • runderlever • broccoli • bruine rijst • heilbot • linzen • haver , volkoren • sinaasappelen, citrusvruchten • rijstzemelen • spinazie • walnoten • volkoren , hele granen
Wat zijn GABA- Stimuleren supplementen?

Er zijn nogal wat - GABA stimuleren van supplementen , en hoewel niet zo effectief als benzodiazepinen ( recept angst drugs ) bevatten ze veel minder bijwerkingen , zoals een kater effect en risico van verslaving . Sommige supplementen zijn :

• Valeriaan • L - Theanine • Passiebloem • kamille • hop • kattenkruid • Kava Kava ​​( niet veilig om te gebruiken als die SSRI ) • Kanna ( niet veilig om te gebruiken als die SSRI ) op Twitter

Te vermijden : . De eigenlijke aanvulling " GABA , " omdat het onderzoek geen uitsluitsel dat het door de bloed - hersen barrière die essentieel is voor de effectiviteit
< br Aanmelden>