Angst is meer dan alleen maar zorgen te maken . Het is een medische aandoening die behandeling vereist . Wanneer angst ernstig wordt, kan het ook worden uitgeschakeld . Dit kan uw vermogen om te functioneren op een dagelijkse basis en leiden tot andere voorwaarden geestelijke gezondheid of zelfs middelenmisbruik beïnvloeden. Herstel is haalbaar , maar vereist inspanning op meerdere fronten . De volgende strategieën kunnen u helpen ernstige angst beheren. Medische Beoordeling

Een grondige medische en geestelijke gezondheid evaluatie is nodig om de omvang van het probleem . Er zijn fysieke condities die een angststoornis kunnen nabootsen . Deze omvatten een lage bloedsuikerspiegel ( hypoglykemie ) , hyperthyreoïdie , een goedaardige hartruis bekend als mitralisklep prolaps , en astma . Naast onderliggende medische zorg , angst zelf is een medisch probleem dat leidt tot chemische veranderingen in de hersenen en kan medicatie vereisen om symptomen te verminderen of te verlichten . Ernstige angst vaak samengaat met andere psychische problemen , zoals depressie, zelfmoordgedachten , of verslaving zoals sommige mensen gaan door zelfmedicatie met drugs of alcohol . Het is belangrijk om alle symptomen (zoals paniekaanvallen , obsessief denken, slapeloosheid , hartkloppingen , misselijkheid , ongegronde angsten , duizeligheid , overmatig zweten , een bron van onrust of pijn op de borst ) bekend te maken aan uw zorgverlener om geschikte medische behandeling te ontvangen.


geestelijke Gezondheid Behandeling

Counseling is noodzakelijk, omdat medicatie alleen zal geen negatieve gewoonten te veranderen dat je na verloop van tijd hebben verworven. Met ingang van juli 2009 , cognitieve gedragstherapie is de huidige behandeling van de keuze voor angst patiënten . Een getrainde therapeut kan de patiënt helpen bij het identificeren irrationele gedachten die een angstige stemming te ondersteunen en kan helpen deze uitdaging met meer ondersteunende en realistische overtuigingen. Counseling kan vaardigheden bieden voor het omgaan met angsten die leiden tot het vermijden van bepaalde situaties . Voorbeelden zijn agorafobie ( angst voor open ruimtes ) , claustrophia ( engte in ruimten ) en bacteriophobia ( angst voor ziektekiemen ) . Begeleiding zal ook problemen van een laag zelfbeeld , die gemeenschappelijk voor mensen gediagnosticeerd met een ernstige angst zijn te pakken .
Wat u kunt doen

Samen met de medische en geestelijke gezondheid behandeling , veranderingen in levensstijl zijn een essentieel onderdeel van het verlichten van de symptomen . Regelmatig bewegen chemicaliën verheffen in de hersenen die een positieve stemming te ondersteunen en zullen positieve veranderingen in het lichaam die het mogelijk ontspanning te komen promoten. Verminderen of elimineren van cafeïne en suiker zal ook nodig zijn als zowel kan bijdragen aan ernstige angst . Stress management vaardigheden , zoals diepe ademhaling en meditatie , zal een gezonde stopcontact te wenden tot plaats van te laten emoties opkroppen en overloop in een paniekaanval te bieden .