Agorafobie is een irrationele angst om in plaatsen die moeilijk om te vertrekken of zou krijgen van hulp voor een paniekaanval problematisch. Typisch vreesde plaatsen omvatten liften , vliegtuigen , winkelcentra, bruggen , openbaar vervoer en ieder geval met grote drukte. Deze angsten leiden u naar deze plaatsen te vermijden en , in sommige gevallen uitgegroeid tot een shut-in die weigert om het huis te verlaten . Behandeling bestaat uit het confronteren deze angsten door medicijnen , therapie , coping vaardigheden en zelfzorg strategieën. Antidepressiva

SSRI ( selectieve serotonine heropname remmers ) antidepressiva zijn de meest voorgeschreven om agorafobie te behandelen. Zij omvatten Prozac , Paxil en Zoloft . Andere soorten worden ook gebruikt , zoals tricyclische of MAO ( monoamine oxidase remmers) , maar ze veroorzaken meer bijwerkingen dan SSRI .

Zowel begin en verloop van antidepressiva beëindiging vraagt ​​bijwerkingen die elementen van een paniekaanval imiteren . Typisch, zullen de artsen langzaam toenemen doses wanneer de behandeling wordt gestart en zal de dosis langzaam afnemen zodra je klaar om te gaan van de medicatie om dit voorval .
Anti -angst medicatie
< br minimaliseren >

anti -angst geneesmiddelen , bekend als benzodiazepinen , verlichten de symptomen van angst en paniek . De meest voorgeschreven zijn Xanax en Klonopin . Helaas kunnen deze medicijnen verslavend zijn als u meer dan de aanbevolen dosering of het gebruik gedurende lange tijd duren . Uw arts zal bepalen of de voordelen opwegen tegen de risico's voor de behandeling van deze aandoening .
Psychotherapie

Verschillende vormen van therapie bestaan ​​om psychische stoornissen te behandelen , en sommige zijn meer geschikt dan andere voor bijzondere voorwaarden . Agorafobie wordt vaak behandeld met cognitieve gedragstherapie , een combinatie van twee methoden . De cognitieve segment helpt je jezelf te onderwijzen over agorafobie , de daaropvolgende paniek aanvallen en hoe ze te bestrijden. U zult ontdekken wat vraagt ​​je aanvallen en wat intensiveert hen. Coping- technieken zijn een integraal onderdeel van de behandeling, alsmede

De gedragsmatige aspect helpt u ongezonde gedachten en handelingen door desensibilisatie jezelf te veranderen . ; Dit wordt ook wel exposure therapie . Exposure therapie vereist dat je het gezicht van de plaatsen en situaties waardoor de angsten en paniekaanvallen . Uw therapeut zou gaan samen met u, zodat u veilig en comfortabel voelen . Onder te dompelen in deze plaatsen en situaties na verloop van tijd kunt u zien dat de angsten ongegrond zijn en alle dingen die je zorgen te maken over gebeurt niet uitgekomen.

Veel therapeuten bieden in-home , telefoon of e- sessies of zullen ontmoet je op plaatsen waar je veilig achten , althans voor het begin van uw behandeling . Als u uw huis moet verlaten , het brengen van een vertrouwde vriend of familielid kan een veilige sfeer voor u te creëren .
Ontspanning Technieken

Stress en angst zijn de belangrijkste componenten van deze aandoening . Natuurlijke methoden om ontspanning in zowel de geest en lichaam te induceren dienen als prachtige aanvullingen op standaard behandelingen . Ontspannen je geest brengt duidelijkheid , die kunnen helpen geven je kijk op je angsten en helpen zien ze zijn irrationeel . Populaire technieken omvatten meditatie , yoga , ademhalingsoefeningen , progressieve relaxatie , luisteren naar ontspannende muziek en het gebruik van positieve beelden .
Andere suggesties

Het is belangrijk om te zorgen voor jezelf en regelmatig bij te wonen om je algemene gezondheid ; eet goed , lichaamsbeweging en voldoende rust . Vermijd drugs en alcohol , omdat ze verergeren de symptomen van paniek en angst . Denken over deelname aan een steungroep ; het gezelschap van anderen die weten wat je doormaakt kan brengen comfort, en je kunt leren over mogelijke behandelingen helpen van anderen in uw situatie .

.