Merriam - Webster beschrijft dankbaarheid als uitdrukking van dankbaarheid en zijn dankbaar voor de ontvangen voordelen . Dankbaar en het tonen van dankbaarheid zijn manieren waarop mensen zich positief over hun levenservaringen en kan helpen een persoon om een ​​positieve houding te behouden . Gevoel dankbaarheid verandert iemands aandacht van wat ze niet hebben wat ze doen. Soorten

Dankbaarheid of dankbaarheid is iets dat rustig door individuele ervaringen van een persoon kan worden ervaren . Sommige mensen vinden dankbaarheid in religie , spiritualiteit of gewoon in hun dagelijkse ervaringen . Sommige mensen kiezen voor dankbaarheid innerlijk erkennen en te reflecteren op hun eigen gevoelens zonder dat delen met anderen. Anderen kunnen meer naar buiten in hun aanvaarding van dankbaarheid en mag uitdrukken gemakkelijker door bedankkaartjes of andere tokens .
Journal

Een activiteit voor het vinden van dankbaarheid is houden een dagboek . Het opschrijven van positieve ervaringen kan iets om te reflecteren op en dankbaar voor te bieden . Een dankbaarheid dagboek hoeft niet voor iedereen , maar de persoon die het schrijven ervan en wordt algemeen prive . Journaalposten kunnen dagelijks worden gemaakt , wekelijks of alleen wanneer de persoon voelt een gevoel van dankbaarheid . Een persoon die herkent wat ze zijn dankbaar voor een beter gevoel van welzijn en ervaring positieve emoties hebben .
Dank u

Schrijven dank u kaarten of notities van waardering voor mensen voor wie we zijn dankbaar voor is een geweldige activiteit . Het uiten van dankbaarheid mondeling of door middel van een geschreven boodschap is een therapeutische idee om mensen te laten zien hoe dankbaar je bent voor hun bijdragen in je leven . De eenvoudige handeling van het uiten van dankbaarheid door middel van een brief of een dank u kaart verhoogt het geluk van een persoon ; Dit geldt niet alleen voor de ontvanger, maar ook de schrijver .
Anders

Mensen kunnen een lijst van dingen die ze zijn dankbaar voor te maken en uit te voeren die lijst rond met hen of post het in een plaats waar ze het vaak zullen zien . Voor elke negatieve ervaring een persoon heeft , moet hij deze vervangen door een positieve ervaring die hij is dankbaar voor . Het schrijven van een brief van dankbaarheid en niet mailing het is ook een positieve activiteit die de persoon biedt de mogelijkheid om hun gevoelens te uiten zonder daadwerkelijk het verzenden naar de persoon .